我們都知道腎臟對(duì)人體的重要性,它可以幫助人體排毒,維護(hù)身體健康。最重要的是,它還關(guān)乎著你的“性”福問(wèn)題,而它好不好則會(huì)直接反應(yīng)在你的牙齒上,牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志,所以想知道你的腎好不好,看看你的牙齒就知道!
牙齒與腎的關(guān)系
中醫(yī)認(rèn)為“齒為腎之余,齦為胃之絡(luò)”,如果腎好,牙齒則會(huì)潔白堅(jiān)固。反之,如果牙齒不是這種現(xiàn)象,那么就有可能是腎不好。所以,自古養(yǎng)生人士都提倡“百物攝生,莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
牙齒酸軟——腎氣不足
牙齒酸軟可能是由于牙齒磨損、牙釉質(zhì)遭到破壞等而導(dǎo)致的牙齒敏感問(wèn)題。
但從中醫(yī)的角度來(lái)看,牙齒長(zhǎng)期酸軟可能是腎氣不足引起的,腎氣旺盛,腎精充足,才能源源不斷長(zhǎng)出骨髓,為骨骼和牙齒提供充足的營(yíng)養(yǎng),人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健,牙齒才會(huì)健康;反之,腎虛則會(huì)導(dǎo)致牙齒酸軟等現(xiàn)象。
牙齒稀疏、牙齦萎縮——腎氣虛
腎氣虛有腎陽(yáng)虛與腎陰虛之分,但是無(wú)論是哪種腎虛都會(huì)導(dǎo)致牙齒稀疏和牙齦萎縮的情況,這種情況常常出現(xiàn)在中年男性身上,有時(shí)候會(huì)誤以為牙齒變長(zhǎng)了,實(shí)則是由于腎氣虛而導(dǎo)致牙齦萎縮,牙根外露的結(jié)果。
牙齒干燥——腎陰虛
腎陰虛是指腎臟陰液不足的的表現(xiàn),而在古代唾液被稱為“金津玉液”,中醫(yī)認(rèn)為腎在液為唾,唾液是腎精氣所化。所以腎陰虛會(huì)導(dǎo)致唾液的分泌減少,使牙齒出現(xiàn)干燥的情況,還可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落的現(xiàn)象。
如何護(hù)腎健齒?
叩齒補(bǔ)腎
有個(gè)說(shuō)法叫“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會(huì)落”,一方面叩齒可促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán),堅(jiān)固牙齒,增強(qiáng)其抗病能力;另一方面每次飯后上下叩齒36,具有固腎健脾的作用。
唾液補(bǔ)腎
唾液在古代中又被稱為“津”,《本草綱目》記載:“人有病,則心腎不交,腎水不上,故津液干而真氣耗也。”李時(shí)珍指出:“津液乃人之精氣所化。”古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為“津”系“精氣”所化,精盈則腎水上升,化為津液,津液再予咽下,能潤(rùn)心,使心火免于過(guò)盛,能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。
食物補(bǔ)腎益氣
有些食物具有補(bǔ)腎的作用,如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、枸杞、山藥、烏豆等用來(lái)煲湯喝或直接食用,具有可活氣血、補(bǔ)腎精的作用。男性吃了更強(qiáng),女性吃了具有美容養(yǎng)顏的功效。
此外,還有注意對(duì)牙齒本身的保護(hù),做到早晚刷牙,不吃對(duì)牙齒有害的食物,如啃硬度過(guò)大的骨頭或是用牙齒咬硬物,比如開啤酒瓶蓋,多注意口腔清潔,定期做口腔檢查。
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