在日常生活中,蛀牙是很常見的一種牙齒問題,很多人都會有蛀牙,尤其是小孩子。蛀牙形成的原因有很多,那么容易使寶寶蛀牙的食物有哪些?
最容易使寶寶蛀牙的食物
酸奶類飲品
酸奶含乳酸菌,飲用較多又不及時(shí)漱口,就可能導(dǎo)致齲齒。因?yàn)槿樗釛U菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,形成菌斑,極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高,口腔內(nèi)PH值較高時(shí),也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì),造成牙齒脫鈣,最終形成齲齒。
碳酸飲料
碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境下,易對牙齒造成腐蝕,形成齲齒。
含糖食物
過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒,大多數(shù)谷類零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會在口腔細(xì)菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。
加工過細(xì)食品
應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品。烹調(diào)加工不太精細(xì)的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。
蛀牙吃什么食物好
洋蔥
預(yù)防蛀牙的方法有很多,在日常生活中多吃些洋蔥同樣具有很好的防治作用,而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力,從而保護(hù)整個(gè)口腔的健康。而洋蔥之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量豐富的硫化合物,這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。然而生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,這是非常不良的飲食習(xí)慣。要想更好的預(yù)防蛀牙,最好是生吃洋蔥,這樣其中的硫化合物才可以更好的發(fā)揮作用。
芹菜
在平時(shí)生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛(wèi)生,從而起到預(yù)防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見的蔬菜,那么它為什么具有保護(hù)牙齒的作用呢?這是由于在芹菜中含有大量豐富的粗纖維,這種物質(zhì)就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,而且越是費(fèi)勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細(xì)菌。而且在咀嚼芹菜的過程中還可以有效的刺激分泌唾液,從而起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用。在這種情況下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以預(yù)防蛀牙、齲齒等常見的口腔疾病。
香蕉
日常生活中極為常見的香蕉對于人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護(hù)作用,也就是說,香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預(yù)防蛀牙的作用。這是由于在香蕉中含有大量豐富的維生素C,這就是為什么這種熱帶水果可以保護(hù)口腔健康的原因。維生素c對于人體而言非常重要,如果長時(shí)間缺乏的話會導(dǎo)致牙齦會得脆弱。
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