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7種食物可以有效預(yù)防蛀牙

2016-07-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實一些食物也可以預(yù)防蛀牙,比如綠茶、洋蔥、香菇等等,下面我們就來看看可以有效預(yù)防蛀牙的7種食物。

  齲齒發(fā)病開始在牙冠,如不及時治療,病變繼續(xù)發(fā)展,形成齲洞,終至牙冠完全破壞消失。未經(jīng)治療的齲洞是不會自行愈合的,其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。

  有效防治齲齒的7種食物不可錯過:

  1、綠茶

  綠茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果。

  2、洋蔥

  能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

  3、芹菜

  幫你的牙齒進(jìn)行大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會。

  4、乳酪

  乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一,可以減少蛀牙,使牙齒更為堅固。

  5、香菇(香菇食品)

  所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  6、無糖口香糖

  嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  預(yù)防齲齒還須注意以下兩點(diǎn)

  1、減少或消除病原刺激物:最實際有效的辦法是刷牙和漱口,盡可能做到每次飯后都要漱口,早晚各刷牙一次。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。

  2、減少或控制飲食中糖的含量:家長應(yīng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣,尤其是睡前,要注意兒童三餐的合理搭配,養(yǎng)成兒童多吃蔬菜、水果和富含鈣、磷、維生素食物的習(xí)慣。此外,還要重視嬰兒的母乳喂養(yǎng)

 

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