牙齦出血的原因很多，但是我們?nèi)绻龊糜行У念A(yù)防，會得到事半功倍的效果，當(dāng)然在飲食上，我們也要選擇相應(yīng)的食物。

　　牙齦出血吃什么好？

　　1.槐花15克，炒焦研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數(shù)劑。

　　2.梨2個(gè)，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4-5劑。

　　女性在妊娠期間由于體內(nèi)雌激素水平的升高，牙齦特別容易出血，下面兩個(gè)方劑尤其適合于她們：

　　1.蜜橘雞粒。橘子4個(gè)，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。先把橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤里；剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒；雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌；把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁；鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油；向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點(diǎn)綴即成。此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。

　　2.紅椒拌藕片。紅椒2個(gè)，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈(最后一遍水應(yīng)該用溫白開水)，蓮藕去皮切成薄薄的片，先不要散開，直接裝入一個(gè)器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤；紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中；生姜切細(xì)絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功。

　　如何預(yù)防牙齦出血？

　　牙齦出血的原因很多，但是我們?nèi)绻龊糜行У念A(yù)防，會得到事半功倍的效果，牙齦出血該怎么樣進(jìn)行治療預(yù)防，給大家?guī)讞l建議：

　　1、如果是由于口腔衛(wèi)生不良，有大量牙垢、牙石導(dǎo)致的刺激出血(這種情況最常見)，可到口腔科請醫(yī)生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治、刮治)，并口服抗生素1周，牙齦炎癥會很快消除，出血也就隨之停止。(一般來講，就是不發(fā)生牙齦出血，也應(yīng)半年到一年洗牙1-2次。)

　　2、如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應(yīng)拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙；如果是制作不良的牙套或不良修復(fù)體導(dǎo)致的牙齦出血，應(yīng)重新制作牙套或重補(bǔ)牙。

　　3、女性月經(jīng)期、妊娠期要有注意保持口腔衛(wèi)生，通常在經(jīng)期及妊娠期過后，牙齦出血就可明顯減輕。

　　4、選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙齦造成出血。

　　5、遇有原因不明的大范圍自發(fā)性牙齦出血時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查，以便確定其是否存在血液系統(tǒng)疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時(shí)處理。

　　牙齦出血怎么辦

　　牙齦出血非小事可能預(yù)示大疾病

　　大多數(shù)人都曾有過牙齦出血的經(jīng)歷，可很少有人會在此時(shí)“如臨大敵”，出血時(shí)往往只用清水漱漱口。殊不知，這是大錯(cuò)特錯(cuò)了。

　　刷牙時(shí)看到牙刷紅了，咬口蘋果發(fā)現(xiàn)蘋果上沾著血，大多數(shù)人的反應(yīng)都是“最近是不是上火了”“多喝點(diǎn)水，過過就好了”。南開醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師閆卉教授指出，忽視牙齦出血，后果可能很嚴(yán)重，因?yàn)檠例l出血有時(shí)并非只是簡單的口腔炎癥，而可能是白血病、血友病等一些血液疾病，或是肝硬化、胃十二指腸潰瘍、糖尿病、維生素缺乏等疾病的臨床癥狀之一。

　　牙齦為什么會出血？

　　吃饅頭、啃咬蘋果，在食物上可見到斑點(diǎn)血跡，其實(shí)健康的牙齦在刷牙或吃東西的時(shí)候是不會出血的，那么牙齦為什么會出血呢？多數(shù)是因?yàn)檠烂嫔系木?細(xì)菌)軟垢沒有及時(shí)清除，唾液中的鈣離子將牙菌斑鈣化慢慢地形成牙石，相應(yīng)部位的牙齦長期受到牙石的刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，血流量增加，致使牙齦變?yōu)轷r紅或暗紅色、牙齦乳頭腫脹、點(diǎn)彩消失、邊緣變厚，牙齦不再緊貼牙面，造成牙齦松軟脆弱、牙齦溝加深。當(dāng)刷牙或進(jìn)食時(shí)，由于機(jī)械性刺激，這種炎癥狀態(tài)下的牙齦就很容易出血，但刺激消除出血很快就止住，一般情況下患者無疼痛和自覺癥狀，又沒有什么痛苦，因而滿不在乎，常常將其忽視，使本不難治療的牙齦炎逐漸發(fā)展成為嚴(yán)重的牙周病。

　　牙齦出血最有可能是牙齦炎

　　大多數(shù)人都曾有過牙齦出血的經(jīng)歷，可很少有人會在此時(shí)“如臨大敵”，出血時(shí)往往只用清水漱漱口。殊不知，這是大錯(cuò)特錯(cuò)了。

　　健康的牙齦，刷牙時(shí)并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，肯定就是牙齦出問題了。臨床上可以從牙齦的色、形、質(zhì)三方面來鑒別判斷牙齦是否“無恙”。

　　健康牙齦的顏色應(yīng)該是粉色的，堅(jiān)韌而富有彈性。如果牙齦充血、水腫或暗紅，有松軟之感，則表明牙齦有狀況了。

　　通常，牙齦最常出現(xiàn)的問題是牙齦炎，發(fā)病率高達(dá)90%以上。這通常與口腔衛(wèi)生有關(guān)，菌斑、牙石的附著形成了炎癥。菌斑就是附著在牙面上或牙間隙的細(xì)菌團(tuán)塊，是細(xì)菌生長代謝的生態(tài)環(huán)境，它能產(chǎn)生各種毒素和酶，引起牙齦組織的炎癥。菌斑長期附著在牙面上或牙間隙，如不及時(shí)除掉，在唾液中鈣鹽的作用下，形成牙石。牙石表面粗糙、堅(jiān)硬，不僅有利于菌斑的再附著，還會對牙周組織造成機(jī)械性損傷，同時(shí)壓迫牙齦退縮。

　　大多數(shù)口腔疾病都是可以預(yù)防的，牙齦炎也是如此。首先就是認(rèn)真刷牙，建議養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時(shí)，牙刷毛是朝上的，刷下牙時(shí)，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6―8次。為了更好地清潔牙間隙，尤其對有牙齦炎癥的病人，最好能夠每天用一次牙線，以徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　如果已經(jīng)中了牙齦炎的招，最常用的治療方法是洗牙。除去牙面上的菌斑和牙石，同時(shí)還要對牙面進(jìn)行拋光，使牙面比較光滑，減少菌斑的附著。另外，可以用含有洗必泰一類的漱口水漱口。如果患了牙齦炎不及時(shí)治療，有一部分人可能發(fā)展成牙周炎，造成牙周組織不可逆的損傷，那時(shí)就后悔莫及了。

　　警惕！牙齦出血也可能是白血病的先兆

　　血液疾病、肝臟疾病、糖尿病等原因?qū)е碌难例l出血，如果沒有得到重視，只是采取簡單的止血方法的話，不僅不會起到作用，反而會貽誤治療疾病的最佳時(shí)間。之所以這么說，是因?yàn)檠例l出血多是上述疾病的早期癥狀。比如白血病引起的牙齦出血，是因牙齦上皮及結(jié)締組織中存有大量幼稚的白細(xì)胞，結(jié)締組織高度水腫變性，毛細(xì)血管擴(kuò)張，組織壞死，引發(fā)牙齦嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)、腫大，并自發(fā)性出血，且不易止住。對于糖尿病患者，由于該病引起的血管病變及免疫力低下，常常導(dǎo)致牙周組織炎癥較重，牙齦極易出血……該院口腔門診就曾接診兩例牙齦長期出血的青少年，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，他們出血的原因都是血液病所致，如果患者或其家屬能夠重視牙齦出血這件事，就不會這么晚才發(fā)現(xiàn)如此嚴(yán)重的血液病了。

　　尤其值得警惕的是，人體某些系統(tǒng)疾病也可以造成牙齦出血，包括血液病，如惡性貧血、白血病及嚴(yán)重的肝病等。因此，如果牙齦頻繁出血、持續(xù)不止、牙齦蒼白、人體虛弱，就要引起重視了，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做血液檢查。

　　牙齦出血也可能是肝硬化

　　總在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，有時(shí)輕咬食物，也會發(fā)現(xiàn)上面留下了血印，這可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍，主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。牙齦出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

　　近幾個(gè)月來，45歲的張先生牙齦出血明顯，不僅刷牙時(shí)出血，有時(shí)連咬口蘋果也會出血。他總以為是“上火”，未將此事放在心上，后在家人的不斷催促下，才于日前到醫(yī)院牙科檢查，可并未發(fā)現(xiàn)牙病，只是驗(yàn)血顯示血小板偏低。他于是又來到血液科就診，但也未發(fā)現(xiàn)血液病。醫(yī)生隨后又讓他檢查了肝功能，結(jié)果顯示轉(zhuǎn)氨酶偏高。在大夫建議下，張先生來到市傳染病醫(yī)院，經(jīng)乙肝病毒檢測、B超及血象檢查，最終確診為由慢性乙肝導(dǎo)致的早期肝硬化。“8年前體檢時(shí)，我得知自己攜帶慢性乙肝病毒，因?yàn)闆]癥狀就沒管它，沒想到竟導(dǎo)致了肝硬化……”張先生后悔不已。

　　有50年豐富傳染病診療經(jīng)驗(yàn)的市傳染病醫(yī)院享受國務(wù)院特貼專家張邁侖教授說，張先生的肝病至少在三四年前就開始了。臨床上，不少早期肝硬化患者肝功能檢查雖有異常，但并不嚴(yán)重，牙齦雖出血，但無疼痛、發(fā)熱，也不影響進(jìn)食，因而失去警覺，誤以為“上火”，耽誤了治療。肝硬化之所以會導(dǎo)致牙齦出血，是因?yàn)槿梭w大部分凝血因子是由肝臟制造，肝硬化使肝功能受損，影響了凝血酶和多種凝血因子的生成。肝硬化還常導(dǎo)致脾臟增大和脾功能亢進(jìn)，這也會使具有止血功能的血小板減少，加重出血。

　　張邁侖說，導(dǎo)致張先生患肝硬化的罪魁禍?zhǔn)资锹砸腋?。我國是乙肝大國，人群中慢性乙肝病毒攜帶率約8%，其中超20%會成為慢性乙肝患者。而慢性乙肝是導(dǎo)致肝硬化、肝癌的首要危險(xiǎn)因素，因此必須高度重視。慢性乙肝患者和轉(zhuǎn)氨酶正常尚未發(fā)展成慢性乙肝患者的乙肝病毒攜帶者，平時(shí)要注意休息，避免過勞，并戒煙、戒酒、戒躁、戒怒，避免高脂肪高熱量飲食，此外，還應(yīng)每年進(jìn)行肝臟相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

　　防止牙齦出血要懂得刷牙

　　牙齦出血，一般人都會認(rèn)為是簡單的小問題又或者根本不知道何原因引起的。廣東省口腔醫(yī)院周磊副院長做客家庭醫(yī)生在線訪談節(jié)目中告訴大家，牙齦出血少部分是由于全身疾病因素，但絕大部分是由牙周局部炎癥引起的。而牙周局部炎癥的首禍?zhǔn)牵核⒀婪绞讲徽_。

　　周磊副院長指出，現(xiàn)在大多數(shù)市民錯(cuò)誤的認(rèn)為刷牙僅僅是刷牙齒，但實(shí)際上，正確的刷牙應(yīng)該是清洗牙齒和牙周組織，其中牙周組織包括牙齦。若刷牙的時(shí)候，只是刷牙齒而沒有清洗到牙周組織，長時(shí)間污物會積聚在牙齒和牙周組織的交界處，污物會引發(fā)炎癥導(dǎo)致炎癥。炎癥會導(dǎo)致牙周組織小血管擴(kuò)張，刷牙觸碰時(shí)會導(dǎo)致小血管破裂出血從而出現(xiàn)牙齦出血。同時(shí)牙周組織有炎癥時(shí)，會伴隨疼痛感，每次刷牙時(shí)會刻意避開炎癥部位。長此以往，會引起惡性循環(huán)。

　　防止牙周局部炎癥引起的牙齦出血，關(guān)鍵在于學(xué)“會”刷牙，周磊副院長如是說。要選擇軟硬適中的牙刷，刷牙時(shí)記得全面清潔口腔，把積聚在口腔的污物清除掉才是根本。最后周磊副院長提醒市民若是全身因素引起的牙齦出血，要及時(shí)去?？漆t(yī)院治療。

　　牙齦出血應(yīng)選什么樣的牙刷？

　　因此，刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，應(yīng)先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，并更換軟毛的保健牙刷，牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。采取去除局部刺激因素和消炎等治療后，牙齦仍然出血不止者切莫大意，應(yīng)及早去醫(yī)院就診，做進(jìn)一步的檢查，以免誤診誤治。

　　醫(yī)學(xué)上將“牙齦出血”分為被動性出血和主動性出血兩類。

　　牙齦被動性出血：主要表現(xiàn)為在刷牙、進(jìn)食、吸吮時(shí)，牙齦的毛細(xì)血管破裂出現(xiàn)滲血，血量少，多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經(jīng)過冷水含漱會很快并自動地止住出血。常見于“慢性牙齦炎”和“牙周炎”，正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地堅(jiān)韌，牙齦緣緊緊地包繞著牙齒的頸部，當(dāng)患牙周疾病時(shí)牙齦的顏色就會變成鮮紅或暗紅色，牙齦出現(xiàn)水腫，甚至可像海綿一樣的松軟，牙齦緣的位置也發(fā)生了變化。多數(shù)患者的齦緣處，有大量的菌斑、牙石、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙頸部，破壞牙周組織，使牙齦溝處出現(xiàn)糜爛、潰瘍等癥狀，用手輕輕擠壓牙齦還可有黃白色的膿液滲出。所以在刷牙、咬硬物或吸吮時(shí)都可引起牙齦出血，較重者早晨起床口內(nèi)會有血跡，甚至枕頭上因唾液流出而留下血跡，并伴有較重的口臭。

　　妊娠期婦女，由于內(nèi)分泌的變化，女性激素分泌平衡失調(diào)，如果口腔內(nèi)原本患有慢性牙周疾病，這時(shí)牙齦炎癥會加重，局部紅腫明顯，甚至形成一個(gè)或是多個(gè)的瘤樣凸起，稱為“妊娠期齦瘤”。由于牙齦炎癥加重，局部血管擴(kuò)張充血，在受到輕微刺激時(shí)，就可引起牙齦出血。

　　牙齦主動性出血：是因?yàn)檠例l內(nèi)較粗血管破裂，當(dāng)啃咬食物或刷牙時(shí)，牙齦受到輕微的機(jī)械性刺激，即可引起牙齦大量出血，有的也可能整口地吐出血液，這種癥狀往往和病人全身健康狀況有關(guān)。

　　總之，對于牙齦出血，要給予高度重視，認(rèn)真對待，無論是被動性牙齦出血還是主動性牙齦出血，都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，千萬不要等到牙齦出現(xiàn)腫痛，才不得不接受治療。如果是牙齒局部菌斑，牙石刺激引起的出血，去除局部刺激物，進(jìn)行牙齒徹底的潔治俗稱“洗牙”或牙周刮治，可收到良好的效果。

　　建議大家平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷刷牙并經(jīng)常用淡鹽水和藥物含漱劑進(jìn)行漱口，以減少菌斑的形成，達(dá)到減輕和治療牙齦炎的目的。對患有全身性疾病而導(dǎo)致的牙齦出血，除進(jìn)行局部止血治療，做好口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)去內(nèi)科查明出血原因，確診全身疾病，再針對病因進(jìn)行治療，才能徹底治愈牙齦出血。