在日常生活中,有不少人都在承受著口臭的折磨??诔舨粌H影響自身形象,會(huì)給人的社交造成障礙,同時(shí),口臭還是一些疾病的癥狀或者先兆。
現(xiàn)實(shí)生活中,很多人認(rèn)為口臭并不是什么大事兒,往往是嚼嚼口香糖驅(qū)除異味而已。其實(shí),僅僅嚼口香糖并不能真正遠(yuǎn)離口臭,只有弄清楚造成口臭的原因,針對(duì)性地加以解決,才能真正做到避免口臭的困擾,讓自己吐氣如蘭。
首先,遠(yuǎn)離口臭最基本的“功課”是要做好口腔保潔??诔舸蠖嗍怯裳例l炎、牙周炎、牙齦出血、大量結(jié)石或堆積穢物等口腔疾病造成的,口腔、牙縫中的食物殘?jiān)?jīng)過(guò)細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味,這也正是睡醒之后口臭更重的原因。
因此,做好口腔的保潔對(duì)治療口臭意義重大,例如飯后漱口,每天至少刷牙兩次,定期洗牙并做口腔保健等。同時(shí),我們還應(yīng)做好舌面的清潔工作,因?yàn)槭澄餁堅(jiān)鼤?huì)附著到舌頭上并引起口臭。
其次,調(diào)節(jié)腸胃、清淡飲食是遠(yuǎn)離口臭的根本。如果脾胃虛弱,消化不良,食物堆積在腸胃,或者患有一些胃部疾病,此時(shí)的口臭一般都是食物發(fā)酵后的酸腐氣味。這種情況下,要想治愈口臭,就要先治好胃部的疾病,例如吃一些健胃的藥品,腸胃功能恢復(fù)正常,口臭也就不治而愈了。
同時(shí),遠(yuǎn)離口臭還應(yīng)注意清淡飲食,注意避免吃生冷、刺激性、不易消化以及油膩的食物,并多喝水,多吃芹菜、蘋(píng)果、柑橘等粗纖維蔬菜。
再次,遠(yuǎn)離口臭還要注意保持呼吸系統(tǒng)的健康。因?yàn)橛行┛诔舾谇弧?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yyzd/xaohuaxitong/' target='_blank'>消化系統(tǒng)關(guān)系并不大,而是由鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病引起的。
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