須知餅干對(duì)牙齒危害比糖大兒童要知如何愛(ài)牙

2016-05-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們都是從糖吃多了會(huì)蛀牙，但是，其實(shí)餅干、面包類(lèi)食物對(duì)牙齒的危害也很大。下面就具體的了解一下。

　　在很多父母眼里，糖果對(duì)于牙齒的傷害是最大的，事實(shí)上，面包、巧克力、餅干等甜食對(duì)于牙齒的危害更大。這些東西口感松軟，容易粘在牙齒表面或堆積在牙齦上，一旦清理不及時(shí)，很快就會(huì)長(zhǎng)菌斑。

　　家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子吃這些食品后，也要注意及時(shí)清理口腔。最簡(jiǎn)單的辦法是漱口，將殘留在牙齒內(nèi)的甜食清理掉。中國(guó)媽媽總是很忌諱孩子吃糖，大部分美國(guó)媽媽在牙醫(yī)的授意下，會(huì)在午飯后給孩子半個(gè)小時(shí)的“甜食時(shí)間”，在這半小時(shí)內(nèi)，孩子可以肆意吃糖、碳酸飲料，吃完了，孩子刷一次牙。

　　研究表明，甜食和碳酸飲料會(huì)在半小時(shí)內(nèi)形成酸性環(huán)境，容易形成蛀牙，只要在半小時(shí)內(nèi)清潔牙齒，適度吃甜食沒(méi)有問(wèn)題。反而是一天分好幾次吃甜食，一次只吃一點(diǎn)點(diǎn)，更容易長(zhǎng)蛀牙。而且從兒童心理學(xué)來(lái)說(shuō)，適度放寬孩子吃甜食的限制，反而降低他們對(duì)甜食的欲望。

　　看到了上文每個(gè)家長(zhǎng)都感到非常的驚訝，不管如何，兒童也應(yīng)該知道如何保護(hù)好自己的牙齒：

　　1、在乳牙期需要家長(zhǎng)幫助兒童清潔口腔，并督促兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。兒童愛(ài)吃奶糖、巧克力、餅干、蛋糕等，控制幼兒進(jìn)食過(guò)多的糖果和甜食。這些食品容易粘附牙面，發(fā)酵生酸，極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習(xí)慣。

　　2、在兒童能夠自己刷牙的時(shí)候，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子正確的刷牙方法，否則不但不能有效地清潔口腔，預(yù)防牙病發(fā)生，有時(shí)反而會(huì)損傷牙齒，直接造成牙病。例如，采用橫刷法，結(jié)果把牙頸部“鋸出一道缺口，口腔科稱(chēng)之為楔狀缺損，遇到冷、熱、酸、甜會(huì)疼痛，日久以后還會(huì)損傷牙髓。

　　3、吃糖不一定會(huì)蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒(méi)有太大問(wèn)題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過(guò)大，造成蛀牙與牙齦問(wèn)題。

　　4、同時(shí)在飲食方面每日要多給兒童食用天然食品，牛奶、蛋類(lèi)、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類(lèi)與菜果類(lèi)、海產(chǎn)動(dòng)植物等。新鮮的瓜果蔬菜等。經(jīng)常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強(qiáng)咀嚼活動(dòng)，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類(lèi)失去繁殖的環(huán)境，使牙面保持清潔。