五一假期馬上就要到了,大家又可以暫時(shí)遠(yuǎn)離忙碌的工作,好好放松一下了。呼朋友喚友,吃香的喝辣的,在享受生活的同時(shí),您可千萬(wàn)別忽視了口腔保健,記?。嚎谇唤】凳窍硎苌畹幕A(chǔ)。以下就是一些保持口腔健康的不竅門(mén)。
◆假期期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于吃喝和熬夜玩樂(lè)的頻率增加,身體防御機(jī)能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,最好對(duì)口腔做個(gè)檢查,小問(wèn)題及早解決。
◆假期期間,飲食上應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。五一期間,不少人忙于各種應(yīng)酬,對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細(xì)菌數(shù)量急增;大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
◆應(yīng)避免用牙開(kāi)瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅(jiān)果類食品是春節(jié)常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。
◆應(yīng)避免用牙過(guò)度和極端冷、熱、麻、辣的飲食傷及牙齒,損壞口腔黏膜,并盡量控制煙酒、少熬夜。
◆多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
◆使用牙線。牙線能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫,有效去除牙縫間的食物殘?jiān)?、牙菌斑及軟牙垢,徹底地清潔牙齒,而且不損傷牙齦,安全可靠。牙線的使用還可以通過(guò)按摩刺激牙齒周圍的牙齦,增加牙齦的血液循環(huán),從而達(dá)到預(yù)防或減少,甚至治療牙科疾病的作用。
◆每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,
◆找個(gè)時(shí)間去洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。
總之,五一假期除了好好享受生活,放松身心外,也應(yīng)該重視您的牙齒的感受,牙齒健康了,生活才有樂(lè)趣!
多種高能量脈沖的強(qiáng)度、頻率都可以根據(jù)個(gè)人感覺(jué)而進(jìn)行自行調(diào)節(jié)。能同時(shí)對(duì)肩部、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行安全、有效的輔助治療。
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