中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護理 > 日常保健 > 教您日常口腔保健小常識

教您日??谇槐=⌒〕WR

2016-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在口腔臨床日常工作中,經(jīng)常聽顧客說:我每天都刷牙,為啥還有牙周病呢?孩子不吃糖,為啥有蟲牙呢?等等,面對這些疑問,我會先問顧客一句:你能做到真正有效的刷牙嗎?你孩子有漱口的好習(xí)慣嗎?其實,能做到有效刷牙的人群只占到10%!好多人沒有餐后漱口的好習(xí)慣。

  牙醫(yī)教您日??谇槐=⌒〕WR

  在口腔臨床日常工作中,經(jīng)常聽顧客說:我每天都刷牙,為啥還有牙周病呢?孩子不吃糖,為啥有蟲牙呢?等等,面對這些疑問,我會先問顧客一句:你能做到真正有效的刷牙嗎?你孩子有漱口的好習(xí)慣嗎?其實,能做到有效刷牙的人群只占到10%!好多人沒有餐后漱口的好習(xí)慣。今天,牙醫(yī)教你日??谇槐=⌒〕WR,希望對你有幫助。

  1、刷牙

  這是最普通的方法。人們都在刷牙,但刷得好、認(rèn)真刷的人不多。所謂刷得好,就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈。每天至少早晚各刷一次。

  正確的刷牙方法是,上牙由上向下旋轉(zhuǎn)刷,下牙由下向上旋轉(zhuǎn)刷,上、下前牙里面要順牙縫刷,嚼東西的牙面應(yīng)前后來回刷。為了把牙面刷得較干凈,必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。

  為了預(yù)防齲齒和牙周病,最好使用含有氟化鈉或洗必太牙膏。含有氟化鈉或氯化鍶的牙膏還具有解除牙齒過敏的作用。

  2、剔牙

  有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的,最好用專用牙簽或牙線輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。有人習(xí)慣用劣質(zhì)牙簽,但一定不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

  3、漱口

  要注意漱口,飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質(zhì),對防止牙齦炎也有好處。

  在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶咸味為宜,對防止牙齦發(fā)炎也有一定效果。漱口水中加入某些藥物,如0.2%洗必太或0.2%氟化鈉溶液,就有較好的防齲效果。洗必太溶液對消除牙面菌斑也有好處。

  4、叩齒

  可以增強牙齒支持組織的健康,好象鍛煉身體一樣,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齒方法簡單,人人都可做到。它的方法是:閉著口唇,上下牙齒上下方向咬叩運動,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙進行,養(yǎng)成習(xí)慣。

  5、牙齦按摩

  可以促進牙周組織的血液循環(huán),使牙齒支持組織的代謝增強,也就相應(yīng)地增強了牙齒的抗病能力。

  牙齦按摩可以口腔內(nèi)進行,也可以在口腔外進行。在口腔內(nèi)進行時,最好在早晚刷牙后做。將手洗凈,伸食指進入口腔內(nèi),壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,然后自前向后作旋轉(zhuǎn)揉動。以后又由后向前旋轉(zhuǎn),如此來回20次,以后再作另一側(cè),然后作舌側(cè)。在口外進行時,將咀唇閉上,用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動作,但注意力量要達(dá)到上、下牙齦,分上、下和前、中、后六個部位,每個部位各作20余次。

  6、咀嚼鍛煉

  咀嚼鍛煉就是要充分練習(xí)咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類、芹菜等),進食時要充分咀嚼,不要圄圇吞棗。這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨,地強牙齒支持組織的健康。充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自潔作用。

  咀嚼食物還要注意克服單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。有這種不良習(xí)慣的人,往往一側(cè)頜面膨隆肥大,并且影響美觀。咀嚼一側(cè)的牙齒很干凈,牙周組織也很健康,而另一側(cè)的牙齒卻堆積了很多牙潔石,牙根甚至牙周組織也是發(fā)炎的。

  7、早期治療早期預(yù)防

  造成齲病的原因有三,一是食品中含有成分很高的蔗糖,蔗糖對牙齒危害很大。二是細(xì)菌,它和食物殘渣粘合在牙齒表面,使蔗糖類發(fā)酵產(chǎn)酸,因而破壞了牙齒組織內(nèi)的鈣和磷。三是牙體本身結(jié)構(gòu)與齲齒的發(fā)生是相關(guān)的,如深的窩溝、嵌牙齒排列不齊、相互重疊,這樣,食物殘屑就容易滯留、塞,甚至患齲齒。

  患者齲齒不及時治療,洞深了,就會侵犯到牙神經(jīng),引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周圍的組織。嚴(yán)重者,能引起頜面部腫脹、疼痛、發(fā)燒,還會導(dǎo)致風(fēng)濕性心肌炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎等全身性疾患。故早期治療極為重要。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房