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冬季如何注意口腔保健

2016-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一到冬季就有很多患者出現(xiàn)口腔粘膜疾病,冬季到來,口腔保健更為重要。冬季注意口腔保健,可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

  冬季如何注意口腔保健

  一到冬季就有很多患者出現(xiàn)口腔粘膜疾病,冬季到來,口腔保健更為重要。冬季注意口腔保健,可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

  一、要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防口腔潰瘍的重要方面。

  二、預(yù)防口腔潰瘍要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

  三、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果,對(duì)預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  四、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張。

  冬季注意口腔保健,請(qǐng)大家注意保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。另外,對(duì)于已經(jīng)得了口腔粘膜疾病的患者來說,得病者一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。

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