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口腔上火 三妙招緩解癥狀見效快

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季最惱人的就是口腔易上火,大火氣使體內(nèi)水分消耗迅速,從而導致口腔潰瘍、爛嘴角、口干舌燥等癥狀。那么,該如何預防上火呢?上火了又該如何“滅火”呢?快來學習一下!

  口腔上火三妙招緩解癥狀見效快

  秋季最惱人的就是口腔易上火,大火氣使體內(nèi)水分消耗迅速,從而導致口腔潰瘍、爛嘴角、口干舌燥等癥狀。那么,該如何預防上火呢?上火了又該如何“滅火”呢?快來學習一下!

  簡單有效的秋季口腔“滅火”小招數(shù):

  第一招:隨時補充水分

  常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細菌、抑制細菌生長,即使常呆在空調(diào)房,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300cc左右。流汗時更要多喝水,上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果,如不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  第二招:飲食清淡

  高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅干、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

  第三招:提高睡眠質(zhì)量

  睡眠不好的人會容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液回圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶。其做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可),再慢慢加熱水,泡到腳熱,微微出汗就可以休息了。足浴對改善皮表回圈很有幫助,泡一個星期就會發(fā)現(xiàn)愈來愈容易出汗,即使在冷氣房皮膚也不會干燥。

  秋季預防口腔上火妙招

  ☆口腔潰瘍

  在春季,口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),癥狀3-4天后達到高潮,除明顯的疼痛外,嚴重時還伴有全身的癥狀,如低熱,局部淋巴結(jié)腫大等。4-5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合,且不留瘢痕。

  治療口腔潰瘍的七妙方:

  1.將少許白糖涂于潰瘍面,每天2—3次。

  2.用棉棒蘸取少許冰硼散,涂在患處,雖然感覺有點苦,但堅持2—3天后,創(chuàng)口即可愈合。

  3.將大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔潰瘍處。

  4.含服華素片,每次1—2片,每日3—4次。

  5.清潔口腔后,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,暫不飲食。15分鐘左右后,可咽下蜂蜜,再繼續(xù)涂拭,一天可重復涂拭數(shù)遍。

  6.用云南白藥外敷口腔潰瘍創(chuàng)面,一日2次,一般2—3天痊愈。

  7.多吃西紅柿。

  其實更重要的,還是應該從飲食和作息上來調(diào)整。特別是換季時,要多吃西紅柿,因為它含有大量B、C族維生素、胡蘿卜素,以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素,每天吃2—3個,能夠有效預防口腔潰瘍的發(fā)生。此外,還要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息。至于癥狀嚴重者,應及時到醫(yī)院就診,采用中西藥結(jié)合治療,可減少潰瘍的復發(fā)頻率。

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