一個(gè)人咬緊牙關(guān)的時(shí)候像一頭野獸。
有人解釋說(shuō),咬牙屬于一種返古現(xiàn)象,當(dāng)你恨一個(gè)人恨到極點(diǎn),就會(huì)恨不得撲過(guò)去咬下他的一塊肉來(lái)。岳飛說(shuō)”壯志饑餐胡虜肉“,是一種面對(duì)仇敵的快意解決方式。
所以,當(dāng)我們咬牙的時(shí)候,幾乎全身的力量都集中在牙齒上,是把仇恨死死咬在嘴里。
除了仇恨,當(dāng)我們緊張的時(shí)候我們也會(huì)咬牙,當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候,也總聽(tīng)到人說(shuō):”咬咬牙,挺過(guò)去!“似乎咬牙這種行為可以給人戰(zhàn)勝緊張和困難的力量。仔細(xì)想想,一個(gè)人咬牙的時(shí)候的狀態(tài),將全部的注意力集中起來(lái),就像一個(gè)國(guó)家宣布進(jìn)入戰(zhàn)爭(zhēng)狀態(tài),全部的警報(bào)都拉響,哪怕知道眼前的形勢(shì)嚴(yán)峻,但已經(jīng)做好了破釜沉舟的準(zhǔn)備。
一個(gè)人,如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)咬緊牙關(guān),就不會(huì)有霍金、愛(ài)迪生、華羅庚、張海迪這樣在磨難中成功的人士。
好了,以上對(duì)于咬牙的認(rèn)識(shí)已經(jīng)上升到了一個(gè)精神高度,下面我們?cè)購(gòu)尼t(yī)學(xué)的角度來(lái)看看咬牙這種行為:
當(dāng)一個(gè)人在生活或工作中受到精神壓力,或出現(xiàn)懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸、焦慮等情緒,就會(huì)面部肌內(nèi)緊張,出現(xiàn)不自覺(jué)的咬牙現(xiàn)象,也有一些人會(huì)因?yàn)榘滋斓木o張情緒,而半夜睡眠時(shí)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象,導(dǎo)致精神萎靡,睡眠不足的不良狀況。
緊張情緒時(shí)咬牙是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的正?,F(xiàn)象,但是如果經(jīng)常精神緊張,面部咬肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),則會(huì)出現(xiàn)牙齒組織廣泛損耗,面部肌肉酸痛,張口受限,耳前的顳頜關(guān)節(jié)在張閉口時(shí)有彈響、疼痛、牙齒隱脹不適的癥狀,由于牙齒表面的牙釉質(zhì)磨損,會(huì)使牙本質(zhì)暴露出來(lái),對(duì)冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或硬物等物理刺激出現(xiàn)過(guò)敏,引起酸痛。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。
緩解這種情況的有以下幾種辦法:
肌肉放松練習(xí)
1)握緊某樣?xùn)|西:當(dāng)你處于壓力時(shí),握住某樣?xùn)|西。像那些擠壓,握拳的手部練習(xí)運(yùn)動(dòng),通常會(huì)使你放松,并且產(chǎn)生出身體抗?fàn)幓蛱颖艿姆磻?yīng)。
2)釋放:定期的檢視、并且釋放你身體的緊張點(diǎn)。幫助你解放繃緊的肌肉,以及降低你的壓力。
3)試試有氧運(yùn)動(dòng):增加肺活量,促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康,并且燃燒身體內(nèi)的脂肪,也會(huì)降低壓力。
4)散步:不論步伐大小,走路是一種自然的壓力克星。輕快地走四十分鐘的路,會(huì)降低平均百分之十四的焦慮程度。
5)靠游泳來(lái)放松:水具有療效,游泳可以解除肌肉的緊張,以及壓力所造成的關(guān)節(jié)僵硬。
6)不要讓壓力使你的頸部疼痛:在壓力的時(shí)刻,我們很容易會(huì)不自覺(jué)地用一種緊張僵硬的形式,舉起或推近我們的肩膀。這種對(duì)肌肉和骨骼的虐待,會(huì)引起痛苦的破壞,像頸部神經(jīng)緊縮,或肌肉疼痛。這樣稍后會(huì)引起往下傳到手臂,甚至手的疼痛。
當(dāng)我們咬牙的時(shí)候,我們是在咬碎恐懼,咬住機(jī)會(huì),咬掉懦弱,咬緊勇敢。咬咬牙,等這一關(guān)過(guò)去,還是要享受你的生活。
涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥15益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥12舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥225用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥36益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥343益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥10益氣化瘀。用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化氣滯血瘀證、癥見(jiàn)胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價(jià): ¥38益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥16益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥24益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥17