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自我預(yù)防口腔潰瘍有效方法

2015-10-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍是很常見的疾病,也許一不留神就來拜訪你。你知道如何自我預(yù)防口腔潰瘍嗎?下面我們一起來看看自我預(yù)防口腔潰瘍的有效方法。
  口腔潰瘍是比較常見的口腔黏膜疾病,一旦發(fā)作,疼痛會(huì)讓人說話、進(jìn)食都備感痛苦。那么我們?nèi)粘I钪袘?yīng)該如何防治呢?口腔潰瘍是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從麥粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形,潰瘍面為凹、周圍充血,可因刺激性食物引發(fā)疼痛,一般一至兩個(gè)星期可以自愈??谇粷兂芍芷谛苑磸?fù)發(fā)生,醫(yī)學(xué)上稱"復(fù)發(fā)性口腔潰瘍"。可數(shù)年或一年發(fā)病一次,也可以一個(gè)月發(fā)病一次,甚至新舊病變交替出現(xiàn)。
 
  復(fù)發(fā)性口瘡是口腔粘膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病,普通感冒、消化不良、精神緊張,郁悶不樂等情況均能偶然發(fā)生,好發(fā)于唇、頰,舌緣等,在粘膜的任何部位均能出現(xiàn),但在角化完全的附著齦,硬腭則少見。年齡不拘,發(fā)病年齡估計(jì)在10~20歲之間,女性較多。一年四季均能發(fā)生,潰瘍有自限性,能在10天左右自愈。若口瘡經(jīng)常發(fā)生或此起彼伏稱復(fù)發(fā)性口瘡。其病損呈潰瘍性損害,潰瘍具有周期性、復(fù)發(fā)性及自限性等特點(diǎn)。
 
  日常生活中預(yù)防口腔潰瘍的辦法:
 
  口腔潰瘍在很大程度上與個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),盡量避免誘發(fā)因素,可降低發(fā)生率。
 
  1、注意口腔的衛(wèi)生習(xí)慣。
 
  保持口腔清潔,可以抑制一些病菌的滋生,因此保持口腔環(huán)境的清潔是預(yù)防潰瘍產(chǎn)生或病情加重的前提之一。平時(shí)除了要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣外,還可以用一些濃度較低的鹽開水含漱,以達(dá)到一定的殺菌抑菌效果。
  2、情緒需要穩(wěn)定,心態(tài)要好,保持心情舒暢,樂觀開朗。
 
  醫(yī)生介紹說出現(xiàn)口腔潰瘍由于身體當(dāng)中心火旺盛所致;而心火多與憂思過度,或是情緒易怒有關(guān)。因此,要注意控制自己的情緒,少發(fā)脾氣,凡事多冷靜,淡定一些,避免著急上火,引發(fā)口腔潰瘍。

  3、遠(yuǎn)離刺激性的磨損;
 
  有時(shí)候口腔潰瘍的出現(xiàn),是因?yàn)槟愕哪愁w牙太過銳利,或者是義齒不合適,當(dāng)你在咀嚼的時(shí)候總是會(huì)碰蹭到附近的口腔黏膜,造成破損,形成潰瘍。而且如果不能及時(shí)處理,該處的潰瘍會(huì)反復(fù)發(fā)作。因此要是這種原因引起的潰瘍,就要請牙醫(yī)就診,看看該如何處理,以減少對黏膜的刺激。
 
  4、合理科學(xué)飲食,主要以清淡為主;
 
  經(jīng)常會(huì)長口腔潰瘍的人,體內(nèi)往往缺乏B族維生素。所以平時(shí)要有意識地多吃一些富含B族維生素,尤其是B1、B2的食物,如綠色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物則要忌食,以免刺激潰瘍加重。飲食在制作上要注意綿軟一些,若是太硬,一是難以消化,二是對口腔黏膜的摩擦也會(huì)加劇。
 
  預(yù)防口腔潰瘍注意事項(xiàng):
 
  1、經(jīng)常保持口腔清潔,用消毒過的發(fā)酵粉刷牙。
 
  2、避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果,少吃過辣或過咸的食物,避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物和口香糖。
 

  3、刷牙小心,用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查,請牙科醫(yī)生及時(shí)治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。 

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