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牙齦炎的家庭防治措施

2015-09-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預防。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發(fā)炎。當細菌感染嚴重時,會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法,不妨試試看。

   家庭防治措施

 
  ●使用軟毛牙刷
 
  用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

  ●刷牙齦邊緣
 
  刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預防牙齦發(fā)炎。
  ●輪流使用兩只牙刷
 
  輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
 
  ●給牙齒補鈣
 
  牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章),來強化骨骼。

  ●經(jīng)常使用漱口水
 
  漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
 
  ●戒煙、戒酒
 
  煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。
 
  ●刮舌頭
 
  可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利于牙齒健康。
 
  ●多吃生蔬菜
 
  生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
 
  ●使用蘆善刷牙
 
  蘆薈被證實有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。

  ●清除牙石
 
  你應該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。
 
  ●creen呵潤護齦修復牙膏
 
  日常洗漱口腔護理,使用creen呵潤護齦修復牙膏,牙醫(yī)推薦,平衡口腔環(huán)境,有效修復牙齦出血,腫痛等問題,預防牙齦炎癥。
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