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如何預(yù)防常見性牙痛

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言,為口腔疾患中常見的癥狀之一。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發(fā)作或加重。

  要預(yù)防牙痛,一要有效防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和保證齦下清潔,生活中要堅持做到以下幾點:

  一、減少或消除病原刺激物

  減少或消除菌斑改變口腔環(huán)境創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)。最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強宣傳教育從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會合理刷牙方法刷牙可以清除口腔中的大部細菌減少菌斑形成。

  盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口睡前刷牙。更重要因為夜間間隔時間長細菌容易大量繁殖。要順刷即“上下刷”“里里外外都刷到”還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈。刷牙后要漱口不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦也刷不凈牙縫里的殘渣。

  二、多吃纖維食物

  多吃粗糙硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物。對牙面有磨擦潔凈的作用。減少食物殘屑堆積硬質(zhì)食物,需要充分咀嚼既增強牙周組織又能磨擦牙齒咬面。使窩溝變淺有利減少窩溝齲。

  三、減少或控制飲食中的糖

  我國是以谷類為主食的國家,控制飲食中的碳水化物、防齲是有困難的。但近年來糖制食品和各種飲料顯著增多應(yīng)注意宣傳從小養(yǎng)成習(xí)慣。睡前不吃糖得從幼兒就養(yǎng)成。多吃蔬菜水果和含鈣磷維生素等多的食物要。盡可能吃些粗糧要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物使用代糖,來降低齲齒,這在我國當前是不實際的也是不經(jīng)濟的。最近據(jù)報導(dǎo)美國常用的某種代糖含有毒性已經(jīng)引起國際上的注意。

  溫馨提示

  五倍子、川椒各60克,雄黃6克,共研細末,用紗布包成黃豆粒大小,酒泡裝瓶備用。痛時取1粒置痛牙上咬之10分鐘即可。

(實習(xí)編輯:曾雪怡)

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