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專家推薦牙齦炎的預(yù)防措施

2015-05-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齦炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必須提早預(yù)防。研究發(fā)現(xiàn),牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因,同時(shí)缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會(huì)導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。

  專家推薦牙齦炎的預(yù)防措施:

  1、要經(jīng)常使用漱口水。漱口水可以幫助你清除牙垢,對(duì)牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。戒煙、戒酒。煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  2、用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對(duì)牙齦很有好處。刷牙齦邊緣。刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦炎。

  3、流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對(duì)牙齒的健康非常重要。

  4、吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強(qiáng)化骨骼。

       5、使用蘆善刷牙。蘆薈被證實(shí)有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。

  提示:牙齦痛、牙齦流血、長時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng),都是牙齦炎的征兆。你若置之不理,將可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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