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調(diào)理身體有效預防口腔潰瘍

2015-05-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不同體質的人群,在出現(xiàn)口腔潰瘍時通常會表達出不同的身體發(fā)出的信號。有的人是因為上火,有的人是因為缺乏維生素,口腔潰瘍的出現(xiàn)也代表著身體出現(xiàn)不同程度的問題,下面我們一起看看。

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  專家告訴我們,口腔潰瘍的發(fā)生是人們身體不適的前兆,所以調(diào)理身體有效預防口腔潰瘍是十分重要的:

  1、口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質,因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外,還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

  2、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘口臭等現(xiàn)象,因此應注意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃、防治便秘,有利于口腔潰瘍的愈合。

  3、一些口腔潰瘍患者也被認為是身體變?nèi)醯男盘?,因此您要加強運動、改善體質。

  4、另外口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關,即女性一旦體內(nèi)的雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此,女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥;每日要攝入足夠的蛋白質,經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

  5、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳而導致的。

(實習編輯:徐潤蘭)

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