口臭</a>保持口氣清新" src="http://img.jianke.com/article/201505/526795086-20150510171226944.jpg" />

　　方法一：刷舌。一般來說，口臭發(fā)生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關(guān)系的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關(guān)系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。

　　然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度最好要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設(shè)計。

　　方法二：飲食清淡。油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。

　　方法三：保持口腔濕潤。在導(dǎo)致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導(dǎo)致口臭，唾液量減少的時候，會導(dǎo)致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

　　方法四：注意口腔疾病。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預(yù)防口臭的方法。

　　口臭不僅會嚴重影響人們的社會交際，也不利于心理健康，所以在生活中也要注意口腔的衛(wèi)生保健。而且導(dǎo)致口臭的因素有許多種，如果當以上的方法還是不能去除口臭時，你最好要注意是身體體內(nèi)是否有患疾病，趕緊去醫(yī)院進行檢查并治療。

（實習(xí)編輯：徐潤蘭）