牙齒</a>更堅(jiān)固" src="http://img.jianke.com/article/201505/366165787-20150508203517642.jpg" />
治療牙周炎，主要在于消除病因，增強(qiáng)牙周組織的健康，防止炎癥和萎縮的繼續(xù)發(fā)展。對于老年人來說，增強(qiáng)功能鍛煉以增進(jìn)牙周組織活力是很重要的。下面介紹幾種簡單做法：
一是在刷牙方法上忌用橫刷法。但是橫刷法是群眾習(xí)慣的刷牙法，許多人由于用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷，以致造成刷傷性的牙齦退縮，牙根暴露，牙頸楔狀缺損等疾病。所以，正確的做法應(yīng)用兩排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復(fù)數(shù)次，讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時(shí)徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。
二是老年人為增強(qiáng)牙周組織健康，可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。
牙齦按摩法：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動按摩?？梢詮纳?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/zxpd/" target="_blank">下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多，還應(yīng)先請牙醫(yī)師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。
三是叩齒。每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲，這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用，常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛。
四是氣功。即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。
以上方法，對于預(yù)防和控制老年人的牙周炎，堅(jiān)固牙齒，有一定的功效。
根據(jù)以上小編的詳細(xì)介紹，希望給您帶來一些幫助，專家提醒：預(yù)防牙周炎的方法很多，要根據(jù)醫(yī)生的診斷后，進(jìn)行對癥治療，不要盲目的治療，避免病情加重，給您帶來更多的傷害。
（實(shí)習(xí)編輯：徐潤蘭）
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