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牙齦炎的預(yù)防

2015-04-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齦炎怎么預(yù)防?牙齦炎是牙周病初期的征兆,也是很多人掉牙的主要原因。研究表明,引起牙齦炎的主要原因是牙石。而且缺乏維生素C、鈣、葉黃素等也會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。在生活中,我們該如何預(yù)防牙齦炎呢?

  下面一起來看一看簡單的牙齦炎預(yù)防方法:

  使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

  刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

  輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

  給牙齒補(bǔ)鈣牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強(qiáng)化骨骼。

  進(jìn)食后漱口:進(jìn)食后一定要漱口,可以幫助你清除食物殘?jiān)?,對牙齒健康很有幫助。

  戒煙、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

  牙齦炎損害部位局限于牙齦,沒有深部牙周組織破壞,去除局部因素之后,牙齦的炎癥會消退。破壞了膠原纖維可新生,牙齦的顏色、形狀以及功能都能夠恢復(fù)正常。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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