神經(jīng)衰弱知多少?
培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:自己的脾氣,性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的,天下無難事,只怕有心人,只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對(duì)一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對(duì)根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:自己的脾氣,性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的,天下無難事,只怕有心人,只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。
如果你在與人溝通時(shí)也時(shí)常感覺不吐不快,容易焦慮,那不妨在談話時(shí)提醒自己放松下來。第一,嘗試深呼吸,慢慢地把氣呼出來,會(huì)讓你感覺全身放松下來,更容易控制自己插嘴的毛病。第二,不要總以自我為中心,希望別人聽你說,而要更多地去關(guān)注別人都說了些什么,力求把別人的話理解明白再開口。
太多的家長,企圖通過訓(xùn)斥來教育孩子。但仔細(xì)想一下,這樣做的后果是什么?不但家長情緒低落,孩子也十分不開心。于是,漸漸地,孩子們失去了自信。于是,漸漸地,孩子們開始懷疑父母對(duì)自己的愛。
有些爸媽懲罰孩子之后,還總是喜歡翻舊賬,舊事重提這種行為讓孩子很反感,也非常傷害孩子的自尊心。東東媽表示,孩子做錯(cuò)事,當(dāng)你懲罰結(jié)束后,就別再舊事重提,要讓孩子明白,爸媽依然愛他,那件錯(cuò)事已經(jīng)過去了。
當(dāng)然,對(duì)于成年人而言,看偶像劇也該有所注意?!白屇腥俗兣畾狻?,要看劇中對(duì)人物形象的塑造,還有觀看者是否有較強(qiáng)的自我意識(shí),看他是否能夠辨識(shí)現(xiàn)實(shí)與劇情,是不是沉溺其中。
在19世紀(jì)初期,蘇格蘭著名外科醫(yī)生、催眠術(shù)的創(chuàng)始人JamesBraid第一次使用詞語“neurypnosis”來描述一種“在類似于睡眠的狀態(tài)下中樞神經(jīng)系統(tǒng)的麻痹”。這個(gè)詞語后來被簡化為我們現(xiàn)在常用的“hypnosis”(催眠),源于希臘神話中睡神Hypnos的名字。
不可否認(rèn),精神病人的言語行為有時(shí)十分荒謬怪誕,但這都是疾病所造成的。我們絕不可為此而輕視他們,拿他們?nèi)?。時(shí)至今日,社會(huì)上仍有些人在開玩笑之時(shí),有些演員在影視節(jié)目里,嘻嘻哈哈、極不嚴(yán)肅地拿“神經(jīng)病”一詞作為挖苦、諷刺、擠兌人的說法,豈不知這是在拿別人的痛苦取樂開心嗎?
那么,是不是有第三種做法呢?我們既可以在孩子需要的時(shí)候及時(shí)回應(yīng),又能兼顧自己的一些需求,當(dāng)我們這樣做時(shí),孩子就可能有這樣的關(guān)聯(lián)性推論:
當(dāng)孩子興致沖沖地告訴媽媽他今天在學(xué)校得了一顆五角星或是小紅花的時(shí)候,千萬不要表現(xiàn)出厭煩或者不屑一顧,一定要和兒子一樣高興地表揚(yáng)他。最恰當(dāng)?shù)霓k法是說能不能讓媽媽看看,要與他分享這個(gè)快樂,因?yàn)檫@個(gè)榮譽(yù)對(duì)孩子來講是非常重要的。
他說:“我并不總是這樣。我的意思是,以前我正常的時(shí)候,不是這樣?!彼ソ饩茸约?,卻得不到理解。最后在黑暗中無奈地哼起了歌以此安慰自己?!岸嘁稽c(diǎn),少一點(diǎn),就算知道了我偏移了自己多少厘米,又有什么意義呢”,在精神病患者的角度來說,我沒瘋。和現(xiàn)實(shí)生活偏移的91公分,大家的不懂罷了。