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面對(duì)選擇,如何保持心態(tài)成熟?

2018-08-02 來源:實(shí)用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂最大化者是指在面臨選擇的時(shí)候認(rèn)為僅僅好是不夠的,要最好才行。但問題是:什么才是最好的?有時(shí)候這個(gè)問題很難回答,我們很容易知道什么是我們不想要的,但是很難搞清楚到底什么是我們想要的。

我們都知道,擁有選擇的機(jī)會(huì)很重要。能按照自己的想法去做選擇,說明我們對(duì)自己的生活有掌控感,而掌控感是一個(gè)人幸福與否的一個(gè)非常非常重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

但在現(xiàn)實(shí)生活里,很多人不會(huì)做選擇,或者經(jīng)常在面臨選擇的時(shí)候陷入到糾結(jié)的狀態(tài)當(dāng)中,內(nèi)心充滿了沖突。那么,面臨選擇的時(shí)候怎樣才能擁有一個(gè)更成熟的心態(tài)呢?

把精力集中在最重要的選擇上

我們一定要記住,任何人的精力都是有限的,時(shí)間也是有限的。很多完美主義者會(huì)出現(xiàn)選擇困難癥狀,就是因?yàn)橐笞约涸谒屑?xì)節(jié)上都要求完美,導(dǎo)致的結(jié)果是:把大量精力花費(fèi)在一些瑣碎的不重要的事情上,在大事情上反而力不從心。

所以,要想讓選擇真正造福于自己的生活,就必須首先明確,究竟哪些選擇對(duì)自己來說是最重要的,然后把時(shí)間精力都集中到重要的決策上,其它的則可以放一放。通過限制選擇的數(shù)量,我們就可以少做一點(diǎn)選擇,多一點(diǎn)舒心。

做一個(gè)滿足者,而不是最大化者

很多人在面對(duì)選擇的時(shí)候,不由自主的想做一個(gè)最大化者。

所謂最大化者是指在面臨選擇的時(shí)候認(rèn)為僅僅好是不夠的,要最好才行。但問題是:什么才是最好的?有時(shí)候這個(gè)問題很難回答,我們很容易知道什么是我們不想要的,但是很難搞清楚到底什么是我們想要的。最大化者很容易陷入的一個(gè)困境是,自己都不知道自己想要什么,可能會(huì)有一種模糊的意象,但是很難具體描述出來。

此外,追求最好的,代表的是一種想一步到位的想法,一次選擇一個(gè)決定就能解決問題。但是實(shí)際上,對(duì)任何人或物,我們要想真正的認(rèn)識(shí),都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)從片面到全面的過程。不是所有的初心都是正確,或者說是合適的,我們只有先去經(jīng)歷和體驗(yàn),才能逐漸明白到底什么是自己真正想要的。

所以,當(dāng)我們對(duì)一件事一無所知時(shí),卻又幻想能得到一個(gè)最完美的結(jié)果,顯然是不現(xiàn)實(shí)的。所以,最實(shí)際的辦法,就是做一個(gè)滿足者,不要想太多,根據(jù)自己的需要和喜好,先去選擇一個(gè)看起來還不錯(cuò)的,去體驗(yàn)、感受和經(jīng)歷,在這個(gè)過程中,我們才會(huì)逐漸的了解,哦,原來我想找的是這樣一種工作,原來我想找的是這樣一個(gè)人。

所以,就像我們經(jīng)常說的,有時(shí)候,我們明明走的是彎路,但是事后才發(fā)現(xiàn),原來這才是最快的路。做一個(gè)知足常樂的滿足者,看似是走彎路,有時(shí)候其實(shí)才是最好的路。

別太在意機(jī)會(huì)成本

做決定之前想想別的選項(xiàng),這是一種很正常的行為,如果一點(diǎn)都不比較的話,我們很容易做出一些不太好的選擇。但是過猶不及,如果我們過于關(guān)注自己沒選擇的選項(xiàng),并讓自己糾結(jié)甚至是后悔的話,很容易導(dǎo)致的一個(gè)后果是:即使我們做出的是一個(gè)還不錯(cuò)的決定,可還是不滿意。

這種狀況就像張愛玲說的那段經(jīng)典的話:也許每一個(gè)男子全都有過這樣的兩個(gè)女人,至少兩個(gè)。娶了紅玫瑰,久而久之,紅的變了墻上的一抹蚊子血,白的還是"床前明月光";娶了白玫瑰,白的便是衣服上沾的一粒飯黏子,紅的卻是心口上一顆朱砂痣。

就是說,無論挑了哪一個(gè),如果只念及未挑的那一個(gè)的好,選到的那個(gè)都會(huì)覺得不那么好了。

所以,不讓自己煩惱的最好辦法是,一旦做出選擇了,就不要再去想那些其它選項(xiàng)了。一個(gè)人一次只能踏進(jìn)一條河流,同樣,一次選擇和決定也只能解決一個(gè)問題,那些沒解決的,或者說遺憾和不足,不妨留給以后再去慢慢解決。這樣,我們才更容易做出選擇,選擇后的滿意度才也更高一些。

控制過高的期望

不知道你是否有過這樣的經(jīng)歷:期待了很久的一次旅行,等到了度假地點(diǎn)之后,卻發(fā)現(xiàn)根本不是自己想象的那么好,感到太失望了。相反,無意中出現(xiàn)的驚喜,比如在某個(gè)小胡同里的一家很不起眼的一家小店,你吃到了一頓很好吃的菜,有時(shí)候這種意外之喜,甚至比你在一個(gè)四星級(jí)酒店吃一頓飯的感覺還好。

所以,若想增加選擇的滿足感,最簡單的方法就是不要對(duì)它們期望太高?;蛘哒f對(duì)結(jié)果不要設(shè)置太多的期望,做出一個(gè)選擇后,用一種坦然的心態(tài)去看會(huì)發(fā)生什么,而不是強(qiáng)迫它一定要發(fā)生某一個(gè)你想要的結(jié)果,這樣的話,體驗(yàn)會(huì)更好一些。

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