快節(jié)奏的生活以及高壓力的生活，加上現(xiàn)在社會代工化越來越大，很多人都是壓力無處釋放的情況，日積月累之下大家心理的抗壓空間越來越小，神經是越崩越緊。時日較遠的話，就會有焦躁癥狀。那么，你是否已是焦躁患者了呢？

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　　1.如果你獨自在黑暗中是否感到害怕？

　　2.你是否經常覺得責任太重，而想減輕一點？

　　3.你是否在意別人如何對待你？

　　4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？

　　5.你操心生活中的瑣事嗎？

　　6.你會擔心自己的健康狀況嗎？

　　7.你關心錢的問題嗎？

　　8.旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎？

　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？

　　10.到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反復考慮一些事情？

　　11.為了平靜下來，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥？

　　12.你是不是十分自我主義？

　　13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會顫抖？

　　14.你是否容易害羞、臉紅？

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來？

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？

　　17.你是否總是對某種事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否經常會覺得恐慌？

　　20.你是否將身邊重要文件以及財物都收拾妥當，一旦有危險便可從容離去？

　　21.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？

　　22.你是否不太能忍受噪音？

　　23.你是否會因為小事而常常被激怒？

　　24.有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎？

　　25.如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎

　　26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？

　　27.在外出赴宴、開會等社交活動前，你是否會為此準備上好幾個小時？

　　28.如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時？

　　29.在社交場合，你是否常會覺得面紅耳赤？

　　30.你很害怕認識新朋友嗎？

　　『一號患者』

　　3分以下：你的心境平和。在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑和必勝的信念面對生活。

　　『二號患者』

　　4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。

　　『三號患者』

　　10分以上：你為生活操心。分數越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔心的事而放心不下，甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安。