什么是邊緣恐怖癥

2015-02-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：就因為我在一次聚會上說，“爵士樂”在美國新奧爾良，被作為紅燈區(qū)的背景音樂。那個聚會上的鐵桿兒爵士愛好者就把我批駁得體無完膚。

　　對社交恐懼癥大家并不陌生，對它的認(rèn)識還是比較清晰的。但是要說到邊緣性社交恐懼癥，聽說過或者了解的人就要少很多了。那么邊緣性社交恐懼癥是怎么回事呢，下面我們通過一個邊緣性社交恐懼癥的案例，為大家詳細的做個分析和介紹。

　　邊緣性社交恐懼癥患者夏洛特，29，某國際品牌手機軟件設(shè)計師。

　　癥狀：出席聚會時，我多半的時間是坐在清潔的抽水馬桶上，捧著漫畫書，聽到外面的言笑晏晏，體驗內(nèi)心掙扎。

　　就因為我在一次聚會上說，“爵士樂”在美國新奧爾良，被作為紅燈區(qū)的背景音樂。那個聚會上的鐵桿兒爵士愛好者就把我批駁得體無完膚，最后，他們之中始終一言不發(fā)的一位男士大聲說：女人懂什么爵士精神。你們與一個不懂裝懂的外行抗辯，也太愚蠢了吧。爭論到此為止，我恨不能有個地縫鉆入，后來我找到了這個地縫，那就是可以看漫畫放松的WC，溫情脈脈的WC。

　　心理醫(yī)師對案例的分析：

　　夏洛特是“邊緣性社交恐懼癥”的典型例子，向左一步，會自我封閉，而向右一步，則與正常人無異。心理醫(yī)生建議如下：

　　1)不妨向周圍的社交高手學(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來，而不著痕跡;

　　2)充分利用“主場優(yōu)勢”。剛恢復(fù)社交活動時，應(yīng)盡量在自己熟知的圈子里開Party。周圍的場景，一切的準(zhǔn)備細節(jié)都了然于胸，這有利于鎮(zhèn)定情緒。

　　3)太過慌張時，嘗試使用腹式呼吸，并用按壓穴位的方式來釋放壓力，將給你的社交生活帶來更為從容的姿態(tài)。

　?。▽嵙?xí)編輯：黃加振）

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