我們要及時(shí)重視強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法

2015-01-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理還必須努力的維持旁觀者的角色，這樣可以讓患者有能力去抵抗病態(tài)的沖動(dòng)直到消失為止。

　　社會(huì)上很多人可能會(huì)患上強(qiáng)迫癥，此病雖不嚴(yán)重，但是會(huì)一定的影響到日常生活。如果患者不掌握些強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法，就可能會(huì)影響其病情發(fā)展，那么到后期就很麻煩。因此大家要知道強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法，才能及時(shí)控制病情。下面就來(lái)介紹強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理有哪些。

　　強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理有：

　　1、了解強(qiáng)迫癥狀是無(wú)意義的，是來(lái)自腦部錯(cuò)誤的訊息，所以必須轉(zhuǎn)移注意力。這就是強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法。

　　2、集中所有的心力，記得：這不是我，這是我的強(qiáng)迫癥在搞鬼!雖然一時(shí)無(wú)法改變感覺(jué)，但是卻可以改變行為。靠著改變行為，你會(huì)發(fā)現(xiàn)感覺(jué)也會(huì)隨之改變。這些強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理比較有效。

　　3、強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理還必須努力的維持旁觀者的角色，這樣可以讓患者有能力去抵抗病態(tài)的沖動(dòng)直到消失為止。

　　以上所說(shuō)的內(nèi)容就是強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理，希望大家能對(duì)此了解。只要及時(shí)重視強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理方法，就可以讓患者更好的配合治療，到時(shí)就可有效地緩解病情。所以要想患者早點(diǎn)痊愈，就請(qǐng)大家牢記上述強(qiáng)迫癥的自我調(diào)理措施。最后祝各位患者能早日康復(fù)。

（實(shí)習(xí)編輯：賴(lài)嘉興）

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