炎熱的天氣確實(shí)給我們帶來了很多麻煩！回想一下，近來你有沒有感覺到煩躁易怒、肌肉無力、食欲增長(zhǎng)但體重下降？還經(jīng)常失眠和腹瀉......咦？聽起來怎么有點(diǎn)像......甲亢？！什么是甲亢?

甲亢

即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。

哪些人容易得甲亢？

1.有甲亢家族史的人

Graves病是屬于甲亢的一種可以遺傳的疾病。所以Graves病患者的家族成員們得甲亢的概率比一般人要大。

2.女性

凡是自身免疫病，都比較“青睞”女性，甲亢也不例外。

尤其是妊娠期的女性，激素水平不穩(wěn)定，也更容易誘發(fā)甲亢。

3.壓力過大的人

長(zhǎng)期過度焦慮、壓力過大、精神刺激和創(chuàng)傷，都有可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂，從而誘發(fā)甲亢。

4.碘攝入過量的人

甲狀腺是利用碘來合成甲狀腺激素的。所以，如果碘攝入太多，甲狀腺激素就會(huì)過量，就會(huì)導(dǎo)致甲亢。

5.容易感染的人

甲狀腺炎也會(huì)導(dǎo)致甲亢。而某些病毒或細(xì)菌感染，就可能誘發(fā)甲狀腺炎。

專家提醒

天氣炎熱，人體的新陳代謝速率會(huì)加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環(huán)境會(huì)使甲亢癥狀更突出，因此甲亢在炎熱的天氣下容易發(fā)作或復(fù)發(fā)。

甲亢患者夏天要避免高溫

小貼士

有甲亢高危因素或甲亢病史的人、或甲亢患者度夏時(shí)一定要注意：

避免高溫。晚上睡覺最好開空調(diào)，戶外作業(yè)時(shí)避免在高溫下工作時(shí)間過長(zhǎng)。

生活調(diào)理。盡量少勞累，作息規(guī)律，不要熬夜，設(shè)法緩解工作、生活上的壓力和焦慮，避免情緒波動(dòng)。

適量運(yùn)動(dòng)。甲亢患者的運(yùn)動(dòng)量不宜太大（如散步、慢跑、體操、打太極拳等），時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，每次時(shí)間控制在15～30分鐘即可。

健康飲食。要低碘飲食，少吃海帶、紫菜等食物；避免辛辣刺激食物；可多吃瓜果蔬菜，注意補(bǔ)充維生素；少食多餐，維持體重。

如何預(yù)防甲亢？

避免高溫

天氣熱更易使人情緒波動(dòng)大、睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)甲亢。

保持正常良好的心態(tài)

精神刺激是甲亢發(fā)生的常見誘因，經(jīng)常焦慮、情緒紊亂、精神緊張容易患病。避免自己情緒的大起大落，有一個(gè)正常良好的心態(tài)，對(duì)于預(yù)防甲亢非常重要。

合理飲食，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)

避免高碘飲食；少吃辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜等。

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康合理的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持健康，預(yù)防甲亢的發(fā)生。