夜晚肩痛嚴(yán)重或是肩袖損傷

　　"在我的門診病人中，很多人出現(xiàn)肩痛以為自己是肩周炎，但根據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有30%確診是肩周炎。"在提及肩痛與肩周炎時(shí)，專家表示。

　　專家強(qiáng)調(diào)，其實(shí)除了肩周炎之外，肩部的疾病還有很多，如肩袖損傷等。一般來說，如果確為肩周炎的話，人會(huì)逐漸出現(xiàn)主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受限，疼痛、僵硬。

　　專家表示，要注意區(qū)分的是，如果病人在檢查的時(shí)候，自己抬肩抬不動(dòng)，但是在醫(yī)生的幫助下可以抬起來，這就屬于被動(dòng)活動(dòng)不受限，主動(dòng)活動(dòng)受限，這往往是肩袖的問題，而不是肩周炎。

　　據(jù)介紹，很多肩痛誤認(rèn)為是肩周炎的人，往往多是肩袖的退行性損傷，或者肩峰下撞擊綜合征等，張磊指出，尤其那種晚上疼得特別厲害的，很可能是肩袖損傷，而不是肩周炎。

　　掄胳膊或加重病情

　　肩部出現(xiàn)疼痛的情況，不少老年人將其歸為肩周炎的同時(shí)，會(huì)到小區(qū)的健身區(qū)借助健身器材掄胳膊，試圖以此來緩解疼痛。然而，不少人發(fā)現(xiàn)，胳膊越掄越疼。

　　為何會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?張磊表示，很多中老年人都有肩關(guān)節(jié)的問題，他們可能并不清楚小區(qū)健身設(shè)施的作用，也不知道這樣運(yùn)動(dòng)可能帶來的損害。比如有的老太太認(rèn)為自己有肩周炎，就一直掄，掄久了肩膀疼得更厲害，這其實(shí)就是肩袖的退行性損傷。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方可預(yù)防

　　由于肩關(guān)節(jié)相對(duì)影響比較小，不像膝關(guān)節(jié)，一出問題就走不了路，非得看醫(yī)生，因此很多肩關(guān)節(jié)患者錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)。

　　專家提醒，在肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)治療，以目前的技術(shù)可以看到不同病癥的區(qū)別，也可以辨別出各種損傷，從而對(duì)癥治療。

　　同時(shí)，樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷等疾病也很關(guān)鍵。專家強(qiáng)調(diào)，老年人不能不服老，比如50多歲的人，還像小伙子一樣去爬山運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)出現(xiàn)損傷。人體隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉、肌腱、韌帶、半月板、軟骨，都會(huì)出現(xiàn)退行性的改變。如果你的肌體不能承受太大的運(yùn)動(dòng)量，一旦超過了這個(gè)量，就會(huì)受傷，這就是過度使用性損傷。

　　選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也很關(guān)鍵。骨關(guān)節(jié)病人要選擇不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎固定式自行車等。對(duì)中老年人來說，不同人群要選擇自己合適的方式，控制好運(yùn)動(dòng)量，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。