中醫(yī)治療肩周炎應(yīng)該多多甩甩手臂

2014-07-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肩周炎如何防治？專家教我們甩手臂趕走肩周炎。方法很簡(jiǎn)單先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。

　　肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人，所以又有“五十肩”之說。關(guān)于此病的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋不是很明確，一般認(rèn)為是在這個(gè)年紀(jì)時(shí)，人體的內(nèi)分泌情況變化很大，身體無(wú)法適應(yīng)，而在肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織處發(fā)生了無(wú)菌性炎癥，從而導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限。而當(dāng)機(jī)體漸漸適應(yīng)這種內(nèi)分泌改變后，肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥就會(huì)消失，疼痛、活動(dòng)受限的不適也可能會(huì)自動(dòng)痊愈。一般認(rèn)為，肩周炎如果不治療的話，一年左右也可能會(huì)自己治愈，原因就是在一年左右的時(shí)間內(nèi)，身體漸漸適應(yīng)了體內(nèi)的變化，肩周炎就會(huì)自動(dòng)消失了。

　　但也有些老人患上此病很難好起來，我認(rèn)識(shí)的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時(shí)就會(huì)疼痛，向上抬舉時(shí)也會(huì)疼痛不適。

　　鐘大叔是被他夫人強(qiáng)行拉來的，他夫人在我這解決了久治不愈的病，所以對(duì)我非常信服。但鐘大叔就不一樣了，他告訴我，之前他已經(jīng)嘗試過各種方法，各種膏藥貼過，活血化淤、止痛的藥吃了不少，各種牌子的治療儀也試過，甚至買過幾臺(tái)。雖然都有一定效果，但停用一段時(shí)間之后，受點(diǎn)風(fēng)寒，或者搬點(diǎn)重物，勞累一些，就會(huì)復(fù)發(fā)，總是不能根除。所以他已經(jīng)失去了信心，也不想再到醫(yī)院來看這個(gè)病了。

　　我理解鐘大叔的心情，不過他既然已經(jīng)來了，我總不能讓他空手而歸。于是我問他，如果在家自己治療，他有沒有興趣。鐘大叔說如果不麻煩，倒可以試試。我就教了他一個(gè)甩手療法，操作很簡(jiǎn)單：姿勢(shì)不限，先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。如此為一下，反復(fù)做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復(fù)做100下。一般以每天2次為佳。

　　鐘大叔聽我介紹完，說這方法不麻煩，答應(yīng)回去試試。過了一個(gè)多月，我又見到他夫人，她告訴我那個(gè)方法果真有效，鐘大叔天天堅(jiān)持鍛煉，疼痛越來越輕，現(xiàn)在已經(jīng)基本恢復(fù)正常了。

　　中醫(yī)學(xué)對(duì)于肩周炎的解釋，一般認(rèn)為是由于年老體衰，肩關(guān)節(jié)周圍的氣血淤滯，經(jīng)絡(luò)受阻，不通則痛，所以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此中醫(yī)治療本病的指導(dǎo)原則，基本是萬(wàn)變不離其宗，總離不了疏經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。而甩手療法通過甩手運(yùn)動(dòng)，甩出去，收回來，反復(fù)這樣的動(dòng)作，能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)、行氣活血之效，只要堅(jiān)持進(jìn)行，一般都會(huì)有成效的。

　　甩手的次數(shù)可以由少到多，逐漸增加。正常情況下，甩手運(yùn)動(dòng)之后，一般都會(huì)覺得精神飽滿，如果覺得頭暈、胸悶、兩臂酸沉、精神不振等現(xiàn)象，說明甩手次數(shù)過量，應(yīng)適當(dāng)減少次數(shù)，一定不能操之過急。一般以每天2次為佳。另外，老年人肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，也有可能是肺癌等其他嚴(yán)重疾病的先兆，所以應(yīng)注意先進(jìn)行X光片等檢查，以免漏診。

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