寒氣侵襲，易誘發(fā)頸椎病發(fā)作！

春季氣溫溫差大，應(yīng)特別注意頸部保養(yǎng)，頸部受寒，會(huì)加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時(shí)，寒氣就會(huì)入侵并滯留頸椎關(guān)節(jié)，導(dǎo)致肌肉受累容易發(fā)生痹痛，造成病情加重，嚴(yán)重的甚至可造成癱瘓。

以下癥狀應(yīng)該引起注意，可能是頸椎病的報(bào)警信號(hào)：

1、猝倒。

頸椎骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致猝倒。當(dāng)頸椎發(fā)生增生性改變時(shí)，會(huì)壓迫椎動(dòng)脈引起椎基底動(dòng)脈發(fā)生供血障礙，導(dǎo)致腦供血不足，在猛回頭時(shí)，身體失去支持力而猝倒，但是倒地后能夠很快清醒并且站起來(lái)。這種情況不會(huì)出現(xiàn)意識(shí)障礙，也不會(huì)留下后遺癥。此類頸椎病患者，還可能伴有頭暈、頭痛、惡心、哎吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。

2、高血壓。

頸椎病會(huì)致血壓升高或降低，以血壓升高較為多見，稱頸性高血壓。該病近年有增高趨勢(shì)，發(fā)病時(shí)表現(xiàn)為發(fā)作性交感神經(jīng)興奮而引起血壓升高、心率快、頭痛、面色潮紅、出汗等，常常被誤診為原發(fā)性高血壓。病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等癥狀。

有了頸椎病怎么辦，治療頸椎病的土方法有很多，這里小編就簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)方法。

使用前須知：方法是民間經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

薏米紅豆敷

原料及做法：薏米、赤豆各適量，原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎至紅豆軟爛無(wú)水，按壓成糊，取適量外敷30分鐘即可。

黃酒茱萸散治頸椎病

方劑組成：200克左右的吳茱萸，適量的黃酒。

做法：

把吳茱萸磨為細(xì)末，然后篩一下就可以了。

使用方法：

1、把吳茱萸藥末加入適量的黃酒攪拌均勻，然后倒進(jìn)鍋里炒；

2、把藥泥均勻的涂抹在干凈的紗布上，分別貼于大椎、大杼、肩髃、肩井、后溪穴上；

3、冷后再換另一塊，再貼（大椎穴再人體后中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

溫馨提示：大杼穴在側(cè)，尺背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸處；肩髃穴在肩部，臂外展時(shí)，當(dāng)肩峰前外方凹陷處；肩井穴為大椎與肩峰端連線中點(diǎn)處；后溪穴在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)谖逭浦戈P(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處）。

此外用方的功效：風(fēng)寒濕型頸椎病。有雙手麻木，惡寒畏風(fēng)的癥狀。

通過(guò)1分鐘鍛煉可解除疲勞，解除肩頸背部的肌肉緊張，解除對(duì)通向頭部血管的壓迫，使頭部血液循環(huán)改善，進(jìn)而緩解頭痛。具體方法是：

1、頸部肌肉盡全向上伸，同時(shí)吸氣，然后放松還原，吐氣；接著做頸部前后、左右彎曲活動(dòng)，重復(fù)2次。

2、先深吸氣，頸部向一側(cè)扭轉(zhuǎn)，同時(shí)慢慢吐氣，還原；再深吸氣后向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)，同時(shí)慢慢吐氣，反復(fù)做4次。

在這里要特別提醒大家注意兩點(diǎn)：頸部的彎曲和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作要緩慢，急性頭痛時(shí)不宜行此鍛煉，而要保持安靜。

最后是頸椎病的預(yù)防！預(yù)防頸椎病，一定要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，從日常的生活細(xì)節(jié)入手，避免頸部長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，從而保護(hù)頸椎。

預(yù)防措施一：工作每間隔1小時(shí)旋轉(zhuǎn)頸部一會(huì)兒

人體頸部的神經(jīng)受壓有一定周期，一般來(lái)說(shuō)1小時(shí)左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭或進(jìn)行其他動(dòng)作時(shí)，要注意在1個(gè)小時(shí)左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負(fù)荷工作。此時(shí)可讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

預(yù)防措施二：升高或降低座椅與桌面以調(diào)整合適體位

頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎病。

專家指出，坐姿應(yīng)盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過(guò)升高或降低以與桌面電腦達(dá)到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。

預(yù)防措施三：枕頭以中間低，兩端高為好

專家指出，睡覺(jué)時(shí)的枕頭高低也會(huì)影響頸椎。枕頭應(yīng)以個(gè)人的生理位為佳，一般來(lái)說(shuō)枕頭要求厚度適中，不宜過(guò)高，寬度應(yīng)達(dá)肩部，使頸椎受到承擔(dān)，能達(dá)到充分休息的理想枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。