頸椎日?；顒?dòng)度大、敏捷，易發(fā)生磨損、退變、扭傷等問題?，F(xiàn)在低頭族很多，抖音、微博，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。脖子承擔(dān)著頭部的重量，一直低著頭還固定在一個(gè)姿勢(shì)，很容易出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)增生、椎間盤病變等問題，從而引起頸部不適。

許多人對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)還停留在脖子疼、肩膀緊的階段，其實(shí)頭暈、惡心也可能與它有關(guān)系。

頸椎病引起頭暈原因

肌肉因素

頸部酸痛是頸椎病最常見的癥狀，它與頸部肌肉持續(xù)攣縮有關(guān)，當(dāng)頸部不能得到相應(yīng)放松，一直處于緊張狀態(tài)，便會(huì)影響局部血流，機(jī)體釋放物質(zhì)引起頸部不適及頭暈。

血管因素

椎動(dòng)脈是人體重要?jiǎng)用}之一，它與頸椎伴行，最終分布于腦。頸椎的病變組織可反射性引起椎動(dòng)脈收縮，對(duì)大腦供血產(chǎn)生影響，產(chǎn)生頭暈癥狀。

神經(jīng)因素

頸椎部位病變可刺激、壓迫或損傷第二、三對(duì)頸神經(jīng)引起頭痛。也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用，使疼痛放射至頭部，導(dǎo)致頸椎病患者出現(xiàn)頭暈癥狀。

血壓因素

頸椎病可引發(fā)高血壓。頸椎橫突及周圍組織水腫、黏連，或頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)，可引起交感神經(jīng)節(jié)功能異常，參與高血壓形成。

頸椎病引起頭暈的癥狀

頸椎病引起的頭暈多有誘發(fā)動(dòng)作，比如突然旋轉(zhuǎn)、改變體位、屈伸頭頸等，發(fā)作嚴(yán)重時(shí)天旋地轉(zhuǎn)，并伴有惡心感，無法抬頭，同時(shí)伴有頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)度下降等表現(xiàn)。如果是在靜息狀態(tài)下（睡眠中、平臥時(shí)）突然發(fā)生的頭暈，且無頸椎不適等癥狀，則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。

如果您長期感覺頭重、頭暈，還總是提不起精神，多因內(nèi)科疾病，建議您前往神經(jīng)內(nèi)科就診。

如果您反復(fù)發(fā)作眩暈，像醉酒一樣，覺得周圍物體圍繞自身沿一定方向旋轉(zhuǎn)，并伴有聽力下降、耳鳴和耳悶脹感，警惕美尼爾綜合征，建議看五官科。

頸椎病引起的頭暈，要如何緩解？

急性期

治療的原則為制動(dòng)、解痙、消炎鎮(zhèn)痛。

可使用非甾體類消炎藥物、頸托、針灸、頸部牽引、電療等。

緩解期

應(yīng)著重增加頸椎穩(wěn)定性，減少低頭伏案工作時(shí)間，選擇合適枕頭，多進(jìn)行頸肩部活動(dòng)度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。

每日推薦鍛煉（頸椎病患者適用）

【縮下巴】：下巴盡量后縮，維持3-5秒后放松。每天最少3組，每組最少6次。

【抱頭后伸】：用力抬頭，與手對(duì)抗，維持5秒鐘后放松。每天最少3組，每組最少6次。

【頸部側(cè)彎】：頭向肩部?jī)A斜，手向相反方向施加阻力，維持5秒后慢慢回復(fù)到正中位。每天最少3組，每組最少6次。

【頸部前屈】：頭向前曲，手向相反方向施加阻力，維持5秒后慢慢抬頭面向前方。每天最少3組，每組最少6次。

【旋轉(zhuǎn)】：轉(zhuǎn)頭看肩，手向相反方向施加阻力，維持5秒后轉(zhuǎn)回。每天最少3組，每組最少6次。

（注：以上動(dòng)作適用于緩解頸椎病引起的頭暈，若您的頭暈是其他原因?qū)е?，建議找到真正病因，對(duì)癥治療）。