頸椎病作為"全球十大頑疾"的亞軍，真的并不是吹的，不信你可以問(wèn)問(wèn)自己和身邊的人：

有沒(méi)有常常脖子酸痛、頸肩僵硬的癥狀？

有沒(méi)有手指發(fā)麻、走路發(fā)飄的經(jīng)歷?

有沒(méi)有長(zhǎng)期頭暈、頭痛，甚至持續(xù)耳鳴的經(jīng)歷？

如果你出現(xiàn)上面這些情況的話，那就是頸椎出了問(wèn)題。

那么，頸椎病的嚴(yán)重危害性有哪些?

1、頸椎病經(jīng)常會(huì)引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見(jiàn)，這直接影響到對(duì)身體的傷害。

2、頸椎病還會(huì)造成早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等。

3、頸椎病一旦到了晚期，重者會(huì)對(duì)人體造成癱瘓的危險(xiǎn)。

4、頸椎病依人體的情況，有的會(huì)造成血壓過(guò)高或過(guò)低

事出必有因，頸椎病是怎樣形成的？

1、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群，坐姿大多不正確，并且會(huì)出現(xiàn)脖子前傾的情況，日積月累的，會(huì)造成頸椎肌肉勞損，引發(fā)頸椎纖維環(huán)破裂或脊椎變形。

2、長(zhǎng)時(shí)間低頭

現(xiàn)在無(wú)論走到哪里，都能看到玩手機(jī)的“低頭族”。這并不是一種好習(xí)慣，經(jīng)常低頭會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，韌帶遭到損傷，會(huì)發(fā)生水腫和炎癥，從而導(dǎo)致肩頸疼痛。

3、骨質(zhì)增生

隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼逐漸出現(xiàn)退行性變化，頸部肌肉力量弱化。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，中老年人幾乎有60%都患有頸椎骨質(zhì)疏松。

究竟是何導(dǎo)致頸椎“受傷”

結(jié)構(gòu)傷

頸椎的一項(xiàng)重要作用就是支撐頭顱。人的頭顱重量一般五六公斤，而頸椎只是由七節(jié)椎體構(gòu)成，雖然有周圍的韌帶、肌肉進(jìn)行加強(qiáng)。這樣的結(jié)構(gòu)使頸椎比較容易“受傷”。

姿勢(shì)傷

陽(yáng)臺(tái)改成榻榻米，是比較常見(jiàn)的改造方式，靠窗的可以呼吸新鮮空氣，累了可以躺下累了可以躺下休息，生活就要這么自在，朋友來(lái)還可以一起喝茶聊

頸椎和頭顱的關(guān)系就像是一根木棍頂著一個(gè)大球，當(dāng)頭在頸椎的正上方時(shí)最穩(wěn)定，頸椎也最省力。但是當(dāng)頭顱位置向前偏離，頸椎的受力就會(huì)加大，而且偏離越大，頸椎受力增大的更明顯?，F(xiàn)代人因長(zhǎng)期久坐辦公、使用電腦、手機(jī)導(dǎo)致姿勢(shì)的改變，會(huì)使頭前移導(dǎo)致頸椎受力改變，長(zhǎng)期改變會(huì)加速結(jié)構(gòu)退變。

習(xí)慣傷

日常不良的生活習(xí)慣對(duì)頸椎的損害也非常大，如很多人習(xí)慣在睡覺(jué)前看會(huì)兒書(shū)，這種姿勢(shì)會(huì)拉長(zhǎng)頸后部肌肉，使頸前肌肉短縮。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致頸后部肌肉勞損，頸前肌肉無(wú)力。

外力傷

因?yàn)轭i椎本身較為脆弱，外力容易導(dǎo)致頸椎損傷。最常見(jiàn)的就是頸椎“揮鞭樣損傷”，主要見(jiàn)于急剎車時(shí)，因軀干綁著安全帶，頸椎會(huì)因慣性向前快速移動(dòng)，再向后回彈停住，就像揮鞭子一樣。這種損傷易導(dǎo)致頸椎骨折脫位及頸髓損傷，后果非常嚴(yán)重。

另外一種外力性傷害是基于頸椎疾病的基礎(chǔ)上。中老年人頸椎退變后導(dǎo)致椎管狹窄，當(dāng)狹窄程度比較嚴(yán)重時(shí)，脊髓外無(wú)彈性代償空間，這時(shí)遭受外力同樣會(huì)導(dǎo)致頸髓損傷。這時(shí)的外力不需很大，如從高處跳下外力、跳躍等就可導(dǎo)致?lián)p傷。“揮鞭樣損傷”不易預(yù)防，但后面一種損傷是可以預(yù)防的。

頸椎病的問(wèn)題就是經(jīng)絡(luò)堵塞。

有了頸椎病怎么辦，2個(gè)方案，不用求人，自己就能解決。

使用前須知：方法是民間經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

1、酒瓶巧治頸椎病

一個(gè)空的啤酒瓶就行，拿毛巾包一圈省得硌得慌，接著把啤酒瓶放到脖子下面，每天枕著20-30分鐘，每周一兩次，過(guò)不了多久就有效果了。

2、保守方法

現(xiàn)在大部分人還是更傾向于保守方法，在無(wú)可奈何的情況下才會(huì)采取手術(shù)，畢竟手術(shù)帶有一定的風(fēng)險(xiǎn)。也可能對(duì)身體造成二次傷害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常見(jiàn)的是傳統(tǒng)膏貼，它是中國(guó)獨(dú)特的方法，已有兩千年的歷史，應(yīng)用廣泛，深受人民群眾的歡迎。但是要注意選擇。

最后，和大家分享一下生活中頸椎病的兩個(gè)小竅門。

1、拍拍肩

就是用右手拍打左肩，用左手拍打右肩，你的手能伸多遠(yuǎn)就伸多遠(yuǎn)，約摸八十次。如果是年輕人，就從后面拍更好，如果是上了年齡的就從上面拍也行，那好處就是可以讓你的血液流暢得到循環(huán)。

2、深呼吸，下蹲起首先說(shuō)一下深呼吸，就是我們平時(shí)說(shuō)的腹式呼吸。緩慢的呼氣，漸漸使腹部隆起，這樣吸入的氧氣會(huì)比平時(shí)正常的呼吸多了7到8倍，好處是可以溫和地按摩內(nèi)臟，腸胃功能的改善，還可以保護(hù)內(nèi)臟。下蹲起就是先下蹲再站起來(lái)，站起來(lái)再下蹲，做5到10次，再休息，再做5到10次，這樣做對(duì)人體的交叉神經(jīng)，副交感神經(jīng)有非常好的鍛煉。