跟腱損傷是如何發(fā)生的發(fā)生應(yīng)該怎么辦

2020-01-06 來源：骨事匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)量過大：有些體育愛好者或運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常進(jìn)行強(qiáng)度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量超過耐受能力，使跟腱出現(xiàn)局部勞損，發(fā)生變性，強(qiáng)度降低。當(dāng)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或用力過猛時(shí)，跟腱可被肌肉拉斷。

跟腱主要的功能是在人站立的時(shí)候保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，在走、跑、跳的時(shí)候提起腳跟。

跟腱是人體最大的肌腱，按說應(yīng)該是非常結(jié)實(shí)的，但是為什么會(huì)突然發(fā)生斷裂呢？

跟腱斷裂的原因

運(yùn)動(dòng)量過大：有些體育愛好者或運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常進(jìn)行強(qiáng)度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量超過耐受能力，使跟腱出現(xiàn)局部勞損，發(fā)生變性，強(qiáng)度降低。當(dāng)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或用力過猛時(shí)，跟腱可被肌肉拉斷；

疲勞：運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長、運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，身體的肌肉、肌腱等組織都會(huì)出現(xiàn)疲勞，使肌張力異常增加，彈性下降，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性破壞，從而易發(fā)生肌腱斷裂；

突然運(yùn)動(dòng)：有些運(yùn)動(dòng)愛好者屬于心血來潮式的運(yùn)動(dòng)，可能很長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)一下，這樣身體的協(xié)調(diào)性，靈活性都沒有調(diào)動(dòng)起來，跟腱組織中的血管開放數(shù)目減少，供血不足，組織變異，跟腱的抗拉強(qiáng)度降低，這樣冒然做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致跟腱損傷；

年齡因素：隨著年齡的增加，跟腱部位的血液供應(yīng)會(huì)逐漸減少，所以一些年齡比較大的人，在進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)，非常容易造成跟腱的損傷；

鞋子不合適：在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果鞋子的后跟過尖、鞋底過硬、鞋后幫過窄、鞋帶過緊等原因都可以擠壓、摩擦跟腱，增加跟腱的牽拉力，引起勞損；

過度的封閉治療：對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷，很多人都嘗試過封閉治療，但是如果多次的封閉治療，對(duì)肌腱的膠原纖維具有損害作用，導(dǎo)致跟腱張力強(qiáng)度減退，甚至引起永久性損傷。

跟腱斷裂后，應(yīng)該如何治療與康復(fù)？

【保守治療】：

在跟腱損傷48小時(shí)內(nèi)，要進(jìn)行石膏固定，一般根據(jù)跟腱損傷的程度確定石膏固定的時(shí)間，一般為8周左右。

【手術(shù)治療】：

手術(shù)治療主要是將跟腱損傷的斷端進(jìn)行縫合，縫合后加用筋膜和肌腱縫補(bǔ)，或用其他生物材料替代加強(qiáng)。一般根據(jù)手術(shù)的情況來確定石膏固定的時(shí)間，一般6周左右。

【康復(fù)階段】：

第一階段：術(shù)后1-4周，用長石膏固定

第二階段：術(shù)后5-6周，用短石膏固定

第三階段：術(shù)后7-12周，用跟腱靴保護(hù)

第四階段：術(shù)后13周-6個(gè)月，進(jìn)行體能及模擬運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練

第五階段：重返運(yùn)動(dòng)場（6-12個(gè)月后）

【提示】

以上的康復(fù)階段劃分是根據(jù)眾多康復(fù)患者總結(jié)而來，因?yàn)椴煌幕颊?，損傷程度不盡相同，手術(shù)方式也不一定，所以康復(fù)的過程也不完全一樣，因此最好能在康復(fù)師的指導(dǎo)下，根據(jù)專業(yè)的康復(fù)評(píng)估、肌力力量大小、跟腱愈合情況等確定具體的康復(fù)治療方案。

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