很多人對(duì)老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估計(jì)不少人并不清楚。

“老”一方面指病程長，老病，另一方面指年紀(jì)一般不輕。“寒”一方面代表寒冷容易誘發(fā)，另一方代表腿部“發(fā)寒”，即患者感腿“涼”。

目前醫(yī)療界對(duì)老寒腿的定義爭論很大，大多數(shù)人比較認(rèn)可的說法是：與天氣有關(guān)的反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，統(tǒng)稱為老寒腿。陰寒濕冷是最常見的誘因。老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。

老寒腿起病緩慢，病程長。病人多自述：一遇冬天和陰雨天，病情就會(huì)加重，關(guān)節(jié)疼痛難忍，比天氣預(yù)報(bào)還要準(zhǔn)。睡覺蓋厚被子仍感腿涼，就像在冷水里泡著，天熱也不敢減衣褲，秋天早早穿上了毛褲，春天遲遲不能脫掉毛褲。多數(shù)人喜暖，怕冷。

老寒腿，是什么原因引起的？

老寒腿，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講是因?yàn)楹?，潮濕的環(huán)境或某些疾病等引起局部的神經(jīng)，血管，軟組織功能紊亂所致。中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)寒濕邪侵襲人體，痹阻于經(jīng)絡(luò)致使經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛。

“老寒腿”是一種癥狀，寒冷與潮濕為誘發(fā)因素，其實(shí)還是有基礎(chǔ)疾病存在，臨床上多見于腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰肌筋膜炎、慢性風(fēng)濕或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，下肢動(dòng)脈硬化，血栓閉塞性脈管炎，腿部陳舊性損傷或慢性勞損等等。

老寒腿，如何治療？

1.注意做好腿部（特別是膝關(guān)節(jié)）的保暖，雖然天氣不受我們控制，但可以讓家里保持溫暖干燥或局部加溫（包括護(hù)膝，多穿衣服等）。

2.有條件的可選用理療，效果可靠，副作用小。溫泉水含有多種礦物質(zhì)，水療可加快血液循環(huán)，有利康復(fù)。每天溫水泡腳也是好辦法，還可以加入三七，紅花等中藥。

3.適度的體育鍛煉可增強(qiáng)腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循環(huán)?；顒?dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

4.可采用中藥內(nèi)服外用舒筋通絡(luò)，祛寒除濕。西藥主要是改善微循環(huán)藥物。針灸、按摩等方法治療也可有效緩解不適。

老寒腿，如何預(yù)防？

平時(shí)生活要規(guī)律，防止過度勞累，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，改善局部循環(huán)。

生活中注意保暖，注意保暖是簡便而有效的預(yù)防和治療手段，是老寒腿防治的重點(diǎn)。氣溫驟降的時(shí)候一定要添加衣物，尤其下肢膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

房間里要保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕。夏天不要長時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中。

老寒腿，這3個(gè)誤區(qū)不要信

1.老寒腿是老年人的?。旱拇_，老年人患老寒腿的可能性相對(duì)較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。

尤其一些年輕女性，深秋甚至冬天，短裙飄飄，美麗“凍”人，老寒腿很容易主動(dòng)找上門來。在此提醒愛美女性，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?，千萬不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

2.老寒腿治好了不會(huì)再犯：老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關(guān)節(jié)最重要）的保暖。當(dāng)然如果能找到病因進(jìn)行針對(duì)性治療，也不可能不再復(fù)發(fā)。

3.鍛煉強(qiáng)度越大，效果越好：老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量，增加局部血循環(huán)。過大強(qiáng)度的鍛煉反而會(huì)造成局部損傷，加重病情。

活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，量力而行，適可而止，貴在持之以恒。