冬天到了！我的家鄉(xiāng)冰城哈爾濱，此時(shí)已是大雪紛飛，美不勝收！

雖然已經(jīng)是寒冬臘月，但走在中央大街上，還是會看見不少的美女，穿著短幫的雪地靴，三群兩伙地逛街。

作為一個(gè)旁觀者，我承認(rèn)，確實(shí)挺美的！但是，作為一個(gè)骨科醫(yī)生，今天想跟大家說的是，這種操作真的好嗎？

先說答案，不好！而且溫度越低越不好，最嚴(yán)重的就是引發(fā)關(guān)節(jié)的過早退化，造成踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎。其他的比如凍瘡，就不需要特意強(qiáng)調(diào)了！而對于本來就有關(guān)節(jié)炎的朋友，寒冷會加劇關(guān)節(jié)疼痛！

危言聳聽？絕不是！現(xiàn)在我就從下面3個(gè)方面講解下寒冷對關(guān)節(jié)的危害↓↓↓

關(guān)節(jié)處皮膚溫度本身就很低

下肢關(guān)節(jié)周圍的溫度原本就比較低。以膝關(guān)節(jié)為例，大家可以自己摸一下膝蓋，再摸一下大腿，有沒有覺得膝蓋的溫度要低一些呢？

別緊張，這是很正常的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)和周圍其實(shí)幾乎是沒有肌肉的，無法像骨骼肌一樣進(jìn)行產(chǎn)熱，再加上沒什么脂肪，起不到保存熱量的作用，所以關(guān)節(jié)處的溫度原本就要低，這也是為什么老年人都喜歡穿上一個(gè)護(hù)膝的原因，因?yàn)榭梢詫﹃P(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。

那為什么要保暖呢？還要從溫度對關(guān)節(jié)的影響說起↓↓↓

溫度影響血運(yùn)及關(guān)節(jié)液的釋放

通俗來說，“熱脹冷縮”這個(gè)原理耳熟能詳吧？雖然人體血管收縮及舒張的原理遠(yuǎn)比這個(gè)復(fù)雜，但是為了方便理解就先這么說。

溫度升高、血管舒張

溫度升高，血管就會舒張，所以血流加快，也就是加速血液循環(huán)，這就是為什么用熱水泡腳，可能覺得全身都比較暖，因?yàn)榇龠M(jìn)了遠(yuǎn)端末梢血運(yùn)的流速加快。

溫度降低、血管收縮

相反呢，溫度降低，血管收縮，血流減慢。血流越慢，周身的溫度也就會越低，而關(guān)節(jié)處的溫度原本就低，這樣一來，溫度就更低了。血運(yùn)差，會直接導(dǎo)致軟組織（肌肉、韌帶）等脆性增大，彈性降低，極容易受傷！

除此之外，血運(yùn)不足還會影響一個(gè)最重要物質(zhì)的釋放——關(guān)節(jié)液。顯而易見，血運(yùn)越差，關(guān)節(jié)液釋放的就會越少，而關(guān)節(jié)液的減少，會直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)潤滑度不夠。這就要從關(guān)節(jié)液的功能說起了↓↓↓

關(guān)節(jié)液——關(guān)節(jié)的“潤滑油”

關(guān)節(jié)液，也就是關(guān)節(jié)滑膜等物質(zhì)分泌的透明有粘性的液體，主要起著潤滑，營養(yǎng)交換等作用。其中最重要的作用就是潤滑關(guān)節(jié)！相當(dāng)于汽車的潤滑油。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前必須進(jìn)行熱身，就是為了增加關(guān)節(jié)液的分泌，避免受傷。

如果關(guān)節(jié)液長期分泌不足，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)缺少潤滑，繼而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的加速磨損而發(fā)生關(guān)節(jié)炎。而年輕人，由于關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜等組織還處于活躍期，如果長期處于寒冷狀態(tài)，滑膜可能為了增多關(guān)節(jié)液的分泌而代償性的增生，進(jìn)一步加速關(guān)節(jié)炎的發(fā)生！

所以，膝蓋穿上一個(gè)護(hù)膝，會讓血液流速增快，從而增多關(guān)節(jié)液的分泌，減輕疼痛癥狀。而美女們竟然還要在冬天特意把踝關(guān)節(jié)露出來，想想是不是有一點(diǎn)后怕。

看了這么多，您冬天還敢露腳踝嗎？話分兩邊，如果您生活在南方、甚至赤道周圍，三亞附近，那可能還好，因?yàn)槟抢锒斓臏囟却_實(shí)比較高，對關(guān)節(jié)應(yīng)該幾乎沒有影響。

但是如果像我一樣生活在東北，或者是北方地區(qū)，那么為了您的健康著想，還是盡量讓踝關(guān)節(jié)穿上一層衣服吧！