很多關注人都聽說過半月板撕裂這個詞,有時我們也會看到某某運動員半月板撕裂的新聞報道。其實,不光是運動員,咱們普通人也會面臨半月板撕裂的問題。
今天,我將和大家一起聊聊半月板撕裂,希望大家可以遠離膝蓋疼痛,獲得更舒適、更健康的生活方式。
什么是半月板?
半月板,顧名思義,是兩個月牙形的纖維軟骨,位于股骨與脛骨之間,就像大腿和小腿之間的緩沖墊,起到增強膝關節(jié)穩(wěn)定、防止膝關節(jié)損傷,延緩膝關節(jié)老化,吸收和緩沖運動時膝蓋承受的壓力。簡單來說,如果沒有半月板,股骨與脛骨就會直接接觸,硬碰硬造成損傷。
半月板為什么會撕裂?
當一個人膝關節(jié)屈曲且相應的足固定的同時以旋轉或“扭轉”膝關節(jié)的方式改變方向,通常會出現(xiàn)急性半月板撕裂。這種動作對半月板有壓迫、旋轉和剪切應力,如果過大可導致半月板撕裂。
該機制常見于足球(英式足球)、籃球和其他涉及減速和變向的運動。而年齡較大的人群,因年齡的增長,半月板逐漸磨損,變得脆弱,容易撕裂,也可能在輕微創(chuàng)傷或無創(chuàng)傷的情況下發(fā)生半月板退變性撕裂。
半月板撕裂的表現(xiàn)是什么?
●受傷時疼痛的程度不一;大多數(shù)患者遭受較小的撕裂后尚能行走。受傷后24h內(nèi)就可發(fā)生膝關節(jié)腫脹。扭轉或旋轉活動可以使疼痛加劇。嚴重的半月板撕裂常伴更劇烈的疼痛和早期膝關節(jié)活動受限。
●未處理的半月板撕裂的患者可能在損傷數(shù)周后才就診,主訴為出現(xiàn)彈響、卡鎖、交鎖、“打軟腿”或膝關節(jié)不能正常運動。
●半月板撕裂的癥狀和體征往往是模糊的、不具有特異性;可能不能很好定位或確定。??筛鶕?jù)受傷史和體格檢查做出推定診斷。MRI或關節(jié)鏡可確診。是否行MRI檢查取決于患者的年齡和是否在考慮手術。
●部分撕裂、水平撕裂和前部撕裂由于其損傷的大小和位置,可能不會產(chǎn)生異常體征。這樣的撕裂不會影響正常膝關節(jié)運動機能,不太可能損害膝關節(jié)功能或?qū)е聶C械交鎖。
半月板撕裂后怎么辦?
半月板撕裂后,如果患者感到明顯的膝關節(jié)疼痛、僵硬,同時會出現(xiàn)腫脹。這個時候,我們應當休息、冰敷、加壓包扎并抬高患肢。
如果腫脹長期沒有緩解,疼痛不斷加重,并且出現(xiàn)活動受限、彈響等癥狀,說明半月板撕裂嚴重,一定要及時就醫(yī),進行手術。否則,可能會導致膝關節(jié)負重壓力分布的改變,從而引起關節(jié)軟骨的退變,導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。
相反,如果腫脹和疼痛在一段時間內(nèi)有所減輕,我們應該進行一些積極的康復訓練,增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,防止半月板再次受到傷害。
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