手麻、頭暈、頭痛……你有沒有想過其實是頸椎問題?趕緊看看自己到了第幾級頸椎問題吧!雖然不能代替專業(yè)的頸椎MRI,但是可以粗略估計一下,防范于未然,早早用后面的方法調節(jié),或許能免去終身癱瘓的大問題!
一級
脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)
二級
脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗
三級
有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
四級
胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)
五級
面部光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符
六級
經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎?。?/p>
七級
走路發(fā)飄,跑偏、寫字不穩(wěn)(從這級開始要做手術了)
八級
走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
九級
小便、大便、性功能出現難言之隱(從這級開始做手術效果也不好了)
十級
下不了床(從這級開始可能做手術風險就很大了)
兩個簡單動作即可保護頸椎
與項爭力
兩只手放到頸后,用力向前拉頸部,頭部則用力向后仰,同時兩手的食指、中指從上到下依次按壓第一節(jié)到第七節(jié)頸椎的突起。每次堅持30~60秒,每天做10次。通過自我力量對抗,能鍛煉頸部肌肉,從而加強頸部的穩(wěn)定性。這個動作在急性期做,還可以起到緩解肌肉痙攣的作用。
聳肩后旋
顧名思義,就是先聳肩,再做肩關節(jié)的后旋。這個動作主要鍛煉的是肩關節(jié)周圍的多組肌肉。長時間伏案的人總愛窩在辦公桌前,常會感到后脖頸和肩膀的部位發(fā)緊,這種頸肩不適往往是頸椎病最早的表現。聳肩后旋的動作與平時的姿勢相反,能加強肩部、背部的肌肉力量,從而達到防治頸椎病的效果。此動作10次為1組,每天練習10組以上,效果顯著。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥30活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥37.9頸椎護理。
健客價: ¥215舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥5.5用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運動創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類風濕性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價: ¥79按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥129簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580