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活動膝關節(jié)經(jīng)常咔咔響是什么問題?

2018-11-25 來源:南方醫(yī)院關節(jié)與骨病外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關節(jié)咔咔響是膝關節(jié)彈響,彈響包括生理性的和病理性的。大多數(shù)時候,膝關節(jié)彈響是生理性的,即不會引起身體的不適,對膝關節(jié)影響不大。

膝關節(jié)咔咔響時,需要會引起關注?;蛟S有些人覺得膝關節(jié)咔咔響不會是什么大問題的,就像手指或者脖子咔咔響一樣,但是有的時候,膝蓋咔咔響意味著膝關節(jié)出了問題,不能忽略。那么,如何緩解自己咔咔響的膝關節(jié)?

膝關節(jié)咔咔響,如果是病理性的則需要緩解,即進行治療或者采取其他措施緩解這種情況的發(fā)生。而若是生理性的,則可以不用進行緩解措施。一般來說,膝關節(jié)咔咔響是因為滑液少的原因?;荷俨粫⒓磳е孪リP節(jié)疾病發(fā)生,但是若是滑液一直都是少的,則會引起不好的后果。緩解膝蓋咔咔響的措施可以是運動。適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)以及使得關節(jié)能正常運作。同時還需要注意做好關節(jié)的保暖措施以及控制自己的體重。

若是出現(xiàn)膝關節(jié)相關的疾病,也需要及時到醫(yī)院進行治療。膝關節(jié)疾病也是導致滑液少的原因之一。對于膝關節(jié)疾病患者,可以先進行保守治療,在保守治療效果不好或者病情嚴重時,考慮手術治療。

膝關節(jié)咔咔響是膝關節(jié)彈響,彈響包括生理性的和病理性的。大多數(shù)時候,膝關節(jié)彈響是生理性的,即不會引起身體的不適,對膝關節(jié)影響不大。對于這種情況,不需要進行措施來緩解。但是病理性的膝關節(jié)彈響需要得到重視。

病理性膝關節(jié)彈響時,還伴有膝關節(jié)的不適癥狀,比如:疼痛、腫脹等,這意味著膝關節(jié)出了問題。髕股關節(jié)骨關節(jié)病、半月板損傷等膝關節(jié)疾病等疾病都是可能導致膝關節(jié)彈響的。所以若是是這些疾病導致的,則應該及時治療。

不管膝關節(jié)是否咔咔作響,都需要保護好膝關節(jié),以下是保護膝關節(jié)的方法:

1、控制體重

膝關節(jié)是負重關節(jié),所以肥胖會增加膝關節(jié)的負擔,使得膝關節(jié)更容易受傷。適當減肥以及控制日常飲食,使得體重維持在正常范圍內(nèi)。日常飲食應該以低油、低脂、低熱量為主,主食的攝入量也需要控制。不要偏食,也不要吃太多的肉類食物。

2、要補鈣

補鈣對膝關節(jié)是有好處的。補鈣的方法有很多,主要是建議多吃奶制品、豆制品。平時也應該多吃水果和蔬菜,通過增加維生素來促進鈣的吸收。需要注意的是,菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物應該少吃。菠菜中含有草酸,會影響鈣的吸收。

3、側身爬樓梯

爬樓梯和爬山都是負重運動,長時間這些這樣的運動對膝關節(jié)是有傷害的。有骨科主任指出,側身爬樓梯對膝關節(jié)有一定的保護作用,所以建議側身爬樓梯。其實,若是很少爬樓梯的話,是可以正常爬樓梯的,因為爬樓梯的次數(shù)少以及時間短,對其傷害不是很大。

總結一下,膝關節(jié)咔咔響,需要確定是否是病理性的,若是,則需要采取相應的措施來緩解。平時還需要注意保護好膝關節(jié)。

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