膝關節(jié)咔咔響時,需要會引起關注?;蛟S有些人覺得膝關節(jié)咔咔響不會是什么大問題的,就像手指或者脖子咔咔響一樣,但是有的時候,膝蓋咔咔響意味著膝關節(jié)出了問題,不能忽略。那么,如何緩解自己咔咔響的膝關節(jié)?
膝關節(jié)咔咔響,如果是病理性的則需要緩解,即進行治療或者采取其他措施緩解這種情況的發(fā)生。而若是生理性的,則可以不用進行緩解措施。一般來說,膝關節(jié)咔咔響是因為滑液少的原因?;荷俨粫⒓磳е孪リP節(jié)疾病發(fā)生,但是若是滑液一直都是少的,則會引起不好的后果。緩解膝蓋咔咔響的措施可以是運動。適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)以及使得關節(jié)能正常運作。同時還需要注意做好關節(jié)的保暖措施以及控制自己的體重。
若是出現(xiàn)膝關節(jié)相關的疾病,也需要及時到醫(yī)院進行治療。膝關節(jié)疾病也是導致滑液少的原因之一。對于膝關節(jié)疾病患者,可以先進行保守治療,在保守治療效果不好或者病情嚴重時,考慮手術治療。
膝關節(jié)咔咔響是膝關節(jié)彈響,彈響包括生理性的和病理性的。大多數(shù)時候,膝關節(jié)彈響是生理性的,即不會引起身體的不適,對膝關節(jié)影響不大。對于這種情況,不需要進行措施來緩解。但是病理性的膝關節(jié)彈響需要得到重視。
病理性膝關節(jié)彈響時,還伴有膝關節(jié)的不適癥狀,比如:疼痛、腫脹等,這意味著膝關節(jié)出了問題。髕股關節(jié)骨關節(jié)病、半月板損傷等膝關節(jié)疾病等疾病都是可能導致膝關節(jié)彈響的。所以若是是這些疾病導致的,則應該及時治療。
不管膝關節(jié)是否咔咔作響,都需要保護好膝關節(jié),以下是保護膝關節(jié)的方法:
1、控制體重
膝關節(jié)是負重關節(jié),所以肥胖會增加膝關節(jié)的負擔,使得膝關節(jié)更容易受傷。適當減肥以及控制日常飲食,使得體重維持在正常范圍內(nèi)。日常飲食應該以低油、低脂、低熱量為主,主食的攝入量也需要控制。不要偏食,也不要吃太多的肉類食物。
2、要補鈣
補鈣對膝關節(jié)是有好處的。補鈣的方法有很多,主要是建議多吃奶制品、豆制品。平時也應該多吃水果和蔬菜,通過增加維生素來促進鈣的吸收。需要注意的是,菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物應該少吃。菠菜中含有草酸,會影響鈣的吸收。
3、側身爬樓梯
爬樓梯和爬山都是負重運動,長時間這些這樣的運動對膝關節(jié)是有傷害的。有骨科主任指出,側身爬樓梯對膝關節(jié)有一定的保護作用,所以建議側身爬樓梯。其實,若是很少爬樓梯的話,是可以正常爬樓梯的,因為爬樓梯的次數(shù)少以及時間短,對其傷害不是很大。
總結一下,膝關節(jié)咔咔響,需要確定是否是病理性的,若是,則需要采取相應的措施來緩解。平時還需要注意保護好膝關節(jié)。
適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價: ¥35清熱利濕,活血通路。用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)術后患者。
健客價: ¥8.5活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥3.61.用于擇期髖關節(jié)或膝關節(jié)置換手術成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風險。 3.用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風險。
健客價: ¥175消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥1.89全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防:包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等。
健客價: ¥21.9用于治療和預防全身各種關節(jié)的骨性關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等。可緩解和消除骨性關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥97.9用于治療和預防全身各種關節(jié)的骨性關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等,可緩解和消除骨性關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥43用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等。可緩解和消除骨關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥33.9祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關節(jié)炎,青少年慢性關節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥23活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥2.5祛風除濕,活血止痛。用于風寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見:肢體關節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價: ¥6.5祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9用于髖、膝關節(jié)的骨關節(jié)炎治療。
健客價: ¥35.5活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于,關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥9驅(qū)風散寒,活血止痛。用于風寒濕邪引起:關節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥58用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎,包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等??删徑夂拖顷P節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關節(jié)活動功能。
健客價: ¥360活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關節(jié)疼痛。
健客價: ¥8.9清熱利濕,活血通絡。用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)術后的患者。
健客價: ¥18.5清熱利濕,活血通絡。用于急、慢性滑膜炎及膝關節(jié)手術后的患者。
健客價: ¥20全身各關節(jié)部位的骨性關節(jié)炎(如膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊椎、肩、手、腕關節(jié)和踝關節(jié)等)。
健客價: ¥45.6全身各關節(jié)部位的骨性關節(jié)炎(如膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊椎、肩、手、腕關節(jié)和踝關節(jié)等)。
健客價: ¥38祛風勝濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎及風寒引起的其他疼痛。
健客價: ¥8.5