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關節(jié)炎危害大需警惕 預防關節(jié)炎得靠3招

2018-11-05 來源:四川奧斯迪康骨醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類風濕的病變主要是關節(jié)的滑膜發(fā)炎,并產生富有血管的肉芽組織破壞關節(jié)軟骨,久之,使上下兩個關節(jié)面互相融合在一起,發(fā)生關節(jié)強直。

關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,很多老年人都有關節(jié)炎,而且目前該病有年輕化趨勢,做好關節(jié)炎的預防十分有必要,現(xiàn)在就為大家介紹下預防關節(jié)炎的方法。

預防關節(jié)炎的方法

1、養(yǎng)成科學合理的生活方式,合理的飲食,鍛煉。飲食應營養(yǎng)全面,品種多樣,不要偏食,不能暴飲暴食,嚴格限制高脂肪、高膽固醇及高糖類的食物,并限制鈉鹽的攝入量;日常生活中注意鈣質的補充,以食補為基礎,多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D,以促進鈣吸收。

2、控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應控制體重,防止肥胖。一旦超過標準體重,那么毫無疑問,減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關節(jié)的損害,并能減輕患病關節(jié)所承受的壓力,有助于骨關節(jié)病的防治。

3、老人在日常生活中還應避免長時間站立及長距離行走,因為這樣可增加關節(jié)承受力,從而加速關節(jié)退變;多注意關節(jié)的保暖,防止因受涼而引起的關節(jié)??;人們還應及時妥善治療關節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質疏松等原發(fā)病。

大家在生活中應積極做好關節(jié)炎的預防,如果發(fā)現(xiàn)自己有關節(jié)炎相關癥狀需盡快到專業(yè)醫(yī)院進行治療,才能盡量避免關節(jié)炎帶來的危害。

關節(jié)炎的危害

1、早期有關節(jié)紅腫熱痛和功能障礙,晚期關節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎縮,極易致殘。類風濕關節(jié)炎的全身性表現(xiàn)除關節(jié)病變外,還有發(fā)熱、疲乏無力、心包炎、皮下結節(jié)、胸膜炎、動脈炎、周圍神經病變等。

2、類風濕的病變主要是關節(jié)的滑膜發(fā)炎,并產生富有血管的肉芽組織破壞關節(jié)軟骨,久之,使上下兩個關節(jié)面互相融合在一起,發(fā)生關節(jié)強直。

由于關節(jié)的腫痛和運動受限,關節(jié)附近的肌肉可發(fā)生僵硬和萎縮。關節(jié)的強直和畸形,肌肉的僵硬和萎縮,均可造成不同程度的殘廢,終至關節(jié)活動度受到明顯的限制,甚至關節(jié)不能活動,最終使患者完全喪失勞動能力。

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