放學(xué)鈴聲一響起,許多校園里就飛奔出一群群嬌小的身影,但在這些尚顯稚嫩的孩子身上,卻無一例外地都背著一個大大的書包。
一位初二學(xué)生的家長說,他稱了稱自己孩子的書包,竟然有5.5公斤重。原以為里面裝有其他東西,想幫孩子精簡精簡,可打開一看,除了語文、英語、數(shù)學(xué)及其他課程的書本、作業(yè)本外,并沒有多余的東西。
一、小小年紀的孩子天天背這么重的書包,會不會影響身體的正常發(fā)育?
答案是肯定的。
如果書包的重量適當,并且用雙肩背保持身體的重量平衡,是不會影響孩子的生長發(fā)育的。但如果單肩背書包或者書包過重的話,的確不利于孩子的身體發(fā)育和日后健康體形的塑造。
小學(xué)生的骨骼和成年人不一樣,小學(xué)生的骨骼和成年人不一樣,有機成分和水更多,抗壓、抗彎能力差,書包超重很可能影響孩子身高發(fā)育并可能導(dǎo)致骨骼彎曲,甚至引發(fā)脊柱側(cè)凸疾病。只不過其負面影響是個長期的過程,不會在短時間內(nèi)出現(xiàn)罷了。
脊柱側(cè)凸多在14-22歲時發(fā)病,當看到孩子“坐沒坐樣、站沒站相”時,父母應(yīng)考慮孩子脊柱發(fā)育是否出了問題。
二、單肩背包有哪些危害?
有些人習(xí)慣以單肩背書包,那么就算他用雙肩的書包,那也只能算是單肩包。用單肩包時,背包者不自覺地會抬高肩膀、穩(wěn)住背包,開始時往往會造成一側(cè)肩膀的酸痛,久而久之,便造成腰部、背部、肩膀和頸部肌肉的勞損,甚至脊柱的畸形。
三、書包的重量多少比較合適?
小學(xué)三年級學(xué)生的書包重量控制在1.5公斤左右為宜,最重不能超過2.5公斤。五年級的學(xué)生背三四公斤的書包明顯過重了,個別初中生的書包重達5.5公斤就更超過了孩子正常負重,對孩子的正常成長肯定會有影響的。
四、青少年應(yīng)怎樣預(yù)防脊柱側(cè)凸疾?。?/strong>
醫(yī)生提醒廣大青少年學(xué)生,不要追求瀟灑采用單肩背包,單間別抱容易造成脊柱彎曲。青少年要養(yǎng)成正確的站、坐、走姿勢。培養(yǎng)好的讀寫姿勢及習(xí)慣是非常重要的。
身體較弱的青少年應(yīng)加強單杠、吊環(huán)、游戲、平衡木等體育鍛煉,增加腰背肌肉的力量,并要注意加強營養(yǎng)。當出現(xiàn)肩部酸痛等前期癥狀時,要及時到正規(guī)醫(yī)院就診,以免延誤病情。
五、除了脊柱側(cè)凸,還有哪些因素可以引起高低肩?
*雙側(cè)肌肉不均衡
引起高低肩的原因有很多,最常見的是雙側(cè)肌肉不平衡(一側(cè)肩胛提肌和上斜方肌過于緊張),肩背包、睡覺姿勢不對、長期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視都會引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張,造成這一側(cè)的肩比較高。
側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會更高是否有側(cè)彎的簡單評估:彎腰以后側(cè)彎凸側(cè)會更高;
*長短腳
由于此種原因造成的高低肩肉眼無法評估;
*骨盆傾斜、脊柱傾斜
上述四個原因是互相影響的,當高低肩出現(xiàn)時,一般都會伴隨上述四個癥狀。即:較高一側(cè)肌肉緊張,脊柱側(cè)彎,長短腿以及骨盆傾斜。因此,無論哪一種原因都會引起其它的問題。高低肩對于人的危害是巨大的。
高低肩不僅僅是是簡單的身體不平衡,最重要的是引起了脊柱的變形,脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾。脊柱的偏歪,壓迫脊柱周邊神經(jīng),引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。
最后,提醒各位家長朋友,孩子的學(xué)習(xí)姿勢要正確哦~不要等出現(xiàn)了嚴重的后果再追悔莫及~
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