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玩手機，敲鍵盤！長期不活動，你離指間關(guān)節(jié)炎不遠(yuǎn)！

2018-08-21 來源：骨事一點通  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：關(guān)節(jié)炎無處不在，然而我們對其非常重視，但往往會忽視指間關(guān)節(jié)炎。并不是所有的炎癥都是由病毒、細(xì)菌引起的。有時候你會發(fā)現(xiàn)，敲鍵盤久了，玩手機久了，感覺手指發(fā)麻……也許指間關(guān)節(jié)炎正悄悄的找上你！

關(guān)節(jié)炎無處不在，然而我們對其非常重視，但往往會忽視指間關(guān)節(jié)炎。并不是所有的炎癥都是由病毒、細(xì)菌引起的。有時候你會發(fā)現(xiàn)，敲鍵盤久了，玩手機久了，感覺手指發(fā)麻……也許指間關(guān)節(jié)炎正悄悄的找上你！

指間關(guān)節(jié)炎癥狀？

一個或多個手指紅腫發(fā)痛，手指末端關(guān)節(jié)發(fā)生骨膨大（也可發(fā)生在近端指關(guān)節(jié)）。為多發(fā)性，中年女性多見，以累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)為主，男性少見，有家族遺傳傾向。

女性手指骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)：晨起指關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，活動后好轉(zhuǎn)，慢慢有對稱性的隆起逐成結(jié)節(jié)，最后出現(xiàn)手指畸形。

有關(guān)手指骨關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)，專家介紹：手的骨關(guān)節(jié)炎是最常見的，而且會出現(xiàn)很多的癥狀表現(xiàn)，給患者手指帶來了一定的影響，所以要注意觀察手指骨關(guān)節(jié)炎，及時治療。患者通常在手指遠(yuǎn)端指尖關(guān)節(jié)背側(cè)出現(xiàn)骨性增生的結(jié)節(jié)，稱為赫伯登結(jié)節(jié)。繼而在近端指間關(guān)節(jié)出現(xiàn)類似結(jié)節(jié)，稱為布卡得結(jié)節(jié)。由于結(jié)節(jié)性增生，手指各節(jié)可向尺側(cè)或橈側(cè)偏斜、構(gòu)成蛇樣手指。由于大魚際萎縮，第一掌腕關(guān)節(jié)半脫位而呈形手指。

同時，骨性結(jié)節(jié)一般無疼痛，先為單個，爾后逐漸增多。手部操勞或下涼水，可誘發(fā)疼痛或伴發(fā)結(jié)節(jié)周圍軟組織紅、腫、疼痛或壓痛的癥狀。

引起的原因有哪些？

病理性的

骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)等疾病隨著病情的發(fā)展累及到小關(guān)節(jié)，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處。癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬（經(jīng)輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。

關(guān)節(jié)軟骨磨損是不可逆的

關(guān)節(jié)軟骨在關(guān)節(jié)活動中起重要作用，它的結(jié)構(gòu)非常精細(xì)和科學(xué)，以適應(yīng)不同的功能需要。

手指關(guān)節(jié)間有關(guān)節(jié)軟骨，厚度為1-2個毫米，相當(dāng)薄。長時間玩手機，敲鍵盤，經(jīng)常點擊屏幕會逐漸磨損關(guān)節(jié)軟骨。

一般情況下，部分軟骨在一定程度上可以自我修復(fù)，但修復(fù)不等于重新生長。而且即使修復(fù)了，也不像正常軟骨那樣“結(jié)實”、耐磨，非常容易再次磨損。這種磨損是無法恢復(fù)的，因為軟骨組織沒有任何血管和神經(jīng)結(jié)構(gòu)，養(yǎng)分主要從周圍關(guān)節(jié)液中擴散過來，供給非常緩慢。

防治與注意事項

預(yù)防方法手指鍛煉：

1.手指彎曲度

將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

2.手指強化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。

注意事項：

1.加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力

長期處于電腦工作的患者應(yīng)適當(dāng)合理安排時間，活動指關(guān)節(jié)。如果已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，就更應(yīng)該鍛煉，量減少損傷。

2.---氣候變化時，免受潮濕和寒冷的侵襲

勞動或運動后，汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進行冷水浴。經(jīng)常按摩病灶部位按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。

3.---病情復(fù)發(fā)，應(yīng)及時對患病關(guān)節(jié)做熱敷

可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié)，以增加局部血液循環(huán)，同時輔以關(guān)-節(jié)-炎祛-風(fēng).康貼療法，達到散寒祛濕的目的。

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始指間關(guān)節(jié)疼痛，一定要及早就醫(yī)。千萬不能盲目治療，一定要采用科學(xué)的方法，只有治療恰當(dāng)了，才能讓關(guān)節(jié)炎好的更快一些，也只有這樣，才能更好的做好關(guān)節(jié)炎的保健預(yù)防工作。

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