總感覺頸后有大包，怎么回事？如何去掉？

2018-08-14 來(lái)源：骨事一點(diǎn)通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少人在感覺頸肩不適的同時(shí)，會(huì)覺得自己頸后出現(xiàn)了一個(gè)大包，常常不由自主的去摸這個(gè)地方，那這個(gè)凸起的東西到底是怎么回事，怎樣才能去掉？

不少人在感覺頸肩不適的同時(shí)，會(huì)覺得自己頸后出現(xiàn)了一個(gè)大包，常常不由自主的去摸這個(gè)地方，那這個(gè)凸起的東西到底是怎么回事，怎樣才能去掉？

一般，頸后大包是在頸椎和胸椎的交接處，通常是在第六頸椎到第三胸椎。造成頸后凸起原因主要有以下幾種可能：

增生的軟組織

脂肪化的肌肉組織

骨骼，頸椎的棘突

錯(cuò)覺，很多人摸到的凸起，有可能只是正常的第七頸椎棘突。

具體是骨頭還是軟組織凸起，因人而異。一般伴有頸部大包的患者還有可能伴有以下癥狀（其中的一種或幾種）：

頸部腫脹壓痛

頸肩肌肉活動(dòng)障礙

頸肩肌肉筋膜緊張?jiān)斐傻念i肩背痛

影響下顎關(guān)節(jié)和腦的供氧

卡壓神經(jīng)造成手臂麻木，有時(shí)候這種神經(jīng)卡壓還會(huì)引起鼻竇炎，影響消化系統(tǒng)，造成心臟不適，呼吸障礙。

有研究表明頸部大包會(huì)縮短人的壽命。

自測(cè)是否患上頸部大包：

雙腳與肩同寬，把腳、臀和肩胛骨都靠在墻上然后看頭能不能貼到墻，如果貼不到，說(shuō)明姿勢(shì)異常，就算沒有大包的形成也需要處理。

科學(xué)自我調(diào)整方法：

收下巴運(yùn)動(dòng)

平移收下巴，做的時(shí)候不要引起疼痛，達(dá)到極限后，堅(jiān)持3~5秒，每天20-30次。

人的頭重量為20斤左右，每往前伸1寸對(duì)于頸椎來(lái)說(shuō)就增加10斤重量，所以一定要把頭收回來(lái)。

按摩球放松法

平躺，把按摩球放到頭和頸椎交界處，來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行放松，每次4~5分鐘。每天可重復(fù)多次。

背部放松法

坐姿雙腳與肩同寬，把下巴收回來(lái)挺胸保持脊柱中立位放松肩膀，肩關(guān)節(jié)外旋，兩側(cè)肩胛骨向脊柱中間加緊，維持5~15秒，每次做10~15組，每天可嘗試多次。

除此之外，我們?cè)谏钪羞€應(yīng)該改變不良習(xí)慣，注意枕頭的選擇：枕頭不能太高，也不能墊在后腦，而是應(yīng)該支撐頸部。如果通過(guò)上述方式一段時(shí)間后，感覺病情沒有改善，建議可以到康復(fù)中心請(qǐng)康復(fù)師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)、筋膜松解等專業(yè)的康復(fù)治療和指導(dǎo)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

適合多種肌膚類型，尤其適合缺水、暗黃性肌膚。

健客價(jià)：￥89

適合多種肌膚類型。

健客價(jià)：￥58

高倍保濕因子，深層保濕，即刻補(bǔ)水。

健客價(jià)：￥78

1.微血管病的治療糖尿病性微血管病變：視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥（基一威二氏綜合癥）。非糖尿病性微血管病變：突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變）相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療原發(fā)性靜脈曲張：疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常，手足發(fā)紺，紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)：慢性靜脈功能

健客價(jià)：￥22

活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)）恢復(fù)期氣虛血瘀證，癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。

健客價(jià)：￥35

益氣活血，通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證，臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常；或見肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。

健客價(jià)：￥77

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

健客價(jià)：￥59

1.微血管病的治療糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥（基一威二氏綜合癥）。非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變）相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常，手足發(fā)紺，紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性

健客價(jià)：￥20

健客價(jià)：￥160

活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)）恢復(fù)期氣虛血瘀證，癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺減退或消失等；用于血栓性脈管炎（脫疽）的毒熱癥。

健客價(jià)：￥50

1．微血管的治療：糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變；與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2．靜脈曲張綜合癥的治療：原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)

健客價(jià)：￥23

正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺。

健客價(jià)：￥49

正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺。

健客價(jià)：￥12.9

柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽，超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù)，確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺，超柔軟邊緣，提供額外的舒適。

健客價(jià)：￥41.5

采用軟膠設(shè)計(jì),口感舒適，蓋子與杯身連接，開關(guān)自由方便，保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(zhǎng)如放入熱水，不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。

健客價(jià)：￥30

本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成，將其敷貼至所需部位，給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺，同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤(rùn)，緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收，長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用，獨(dú)立小包裝，一次性使用，干凈衛(wèi)生，攜帶方便。

健客價(jià)：￥99