安度寒冬，遠(yuǎn)離痛風(fēng)

2018-08-13 來源：?jiǎn)枂栵L(fēng)濕標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季中節(jié)日多多，是一個(gè)充滿喜慶和歡樂的時(shí)節(jié)，請(qǐng)客吃飯、杯盞交疊、迎來送往，對(duì)國(guó)人來講是人之常情。但對(duì)痛風(fēng)患者來說確實(shí)比平時(shí)多了幾分誘惑和負(fù)擔(dān)，不過只要做到適度有節(jié)，著重注意以上幾點(diǎn)誘因，便可以減少痛風(fēng)發(fā)作的機(jī)會(huì)，度過一個(gè)快樂安康、沒有“痛”苦的冬天。

一、飲食警惕高嘌呤

萬句不離其宗，痛風(fēng)患者最重要、最基本的還是要控制飲食，謹(jǐn)慎攝入高嘌呤食物。

眾所周知，冬季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，一入秋天氣降溫民間便有“貼秋膘”的飲食習(xí)俗，而至寒冬臘月、大雪紛飛之時(shí)，便是火鍋盛行的時(shí)節(jié)。天氣寒冷人們需要攝入更多的熱量以抵御寒邪，對(duì)于健康人來說適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有好處的。

但對(duì)于痛風(fēng)患者以及濕熱體質(zhì)之人，不可隨意進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)適得其反，加重病情。冬季，熱騰騰的火鍋是最誘人的美食，痛風(fēng)患者還是少吃或不吃，吃火鍋時(shí)應(yīng)以涮蔬菜為主，調(diào)味料以低鹽、少油為宜，飯后不可食用火鍋湯。

二、洗浴泡足有講究

冬季時(shí)節(jié)的溫泉、桑拿等項(xiàng)目甚受人們歡迎，門診有一李先生正是在洗浴蒸桑拿之后痛風(fēng)發(fā)作。

這里提醒痛風(fēng)患者，泡溫泉或足浴時(shí)水溫不宜過高，汗出不宜過多，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，總之以適度為宜，方可起到疏通血脈、強(qiáng)身健體的養(yǎng)生作用。

若水溫過高，可引起尿酸鹽的溶解，待溫度波動(dòng)時(shí)溶解的尿酸鹽再次沉積到關(guān)節(jié)從而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。加之汗出過多，體液減少，也可引起尿酸鹽過飽和而析出。我們之前提到的李先生發(fā)作痛風(fēng)便屬于這種情況，請(qǐng)大家不要忽視。

三、起居規(guī)律防疲勞

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問?四氣調(diào)神大論》篇提到四季養(yǎng)生，其中講到“冬三月，此謂閉藏”，冬季養(yǎng)生以“閉”和“藏”為基本原則。

自然界草木凋零，水寒成冰，大地龜裂，動(dòng)物入穴冬眠，人應(yīng)順應(yīng)自然，在作息上盡量要早睡晚起，精神上安靜自若，不要擾動(dòng)陽(yáng)氣，趨寒就溫，不要冒觸風(fēng)寒，做好保暖，避免濕冷的環(huán)境。痛風(fēng)患者也應(yīng)仿此，作息規(guī)律，防止疲勞狀態(tài)痛風(fēng)發(fā)作。

四、適度鍛煉防感冒

筆者在給患者做關(guān)節(jié)超聲時(shí)遇到一位痛風(fēng)復(fù)發(fā)的患者馬先生，他前不久在我科住院治療痛風(fēng)，剛剛出院一個(gè)月，飲食控制嚴(yán)格，起居也很規(guī)律，但痛風(fēng)還是再度發(fā)作，不得其解。

詳問病史方得知是前幾天患重感冒，當(dāng)時(shí)伴有高熱，這才抓住元兇。冬季天寒地凍，一是要加強(qiáng)防護(hù)，二是堅(jiān)持鍛煉以提高免疫力，預(yù)防感冒，避免感染，這也是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的又一關(guān)鍵。

五、遠(yuǎn)離寒濕護(hù)關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)部位受涼、受潮是誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的又一誘因，主要是出于兩個(gè)因素：

一是關(guān)節(jié)在受涼受潮的狀態(tài)下，膚溫進(jìn)一步降低，這樣有利于血中尿酸在局部沉積，遂誘發(fā)關(guān)節(jié)炎；

二是關(guān)節(jié)在受涼受潮情況下，局部血管發(fā)生痙攣性收縮，關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)減少，血循環(huán)處于不良狀態(tài)，于是誘發(fā)痛風(fēng)。冬天氣溫普遍偏低，應(yīng)做好關(guān)節(jié)保暖，遠(yuǎn)離寒濕環(huán)境，避免關(guān)節(jié)受涼。

冬季中節(jié)日多多，是一個(gè)充滿喜慶和歡樂的時(shí)節(jié)，請(qǐng)客吃飯、杯盞交疊、迎來送往，對(duì)國(guó)人來講是人之常情。但對(duì)痛風(fēng)患者來說確實(shí)比平時(shí)多了幾分誘惑和負(fù)擔(dān)，不過只要做到適度有節(jié)，著重注意以上幾點(diǎn)誘因，便可以減少痛風(fēng)發(fā)作的機(jī)會(huì)，度過一個(gè)快樂安康、沒有“痛”苦的冬天。

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適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(zhǎng)期治療，不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。

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1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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1.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結(jié)石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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本品為吲哚乙酸類非甾體抗炎藥，適用于; 1.關(guān)節(jié)炎，可緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱性炎及賴特(Reiter)綜合癥等的癥狀，使疼痛和腫脹減輕，及關(guān)節(jié)活動(dòng)功能改善，但不能控制疾病過程的進(jìn)度； 2.痛風(fēng)，可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的疼痛及炎癥，但不能糾正高尿酸血癥，不適用于慢性痛風(fēng)的長(zhǎng)期治療； 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節(jié)軟組織炎癥，在應(yīng)用一般藥無效時(shí)可試用； 4..高熱的對(duì)

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