今日立秋,從今日起不論白天有多么酷熱,夜晚的風已不同于夏日那般自帶燥熱之氣。立秋后,天氣一天比一天涼,天涼好個秋,強直患友,您準備好送夏迎秋了么?
“云天收夏日,木葉動秋聲”,2018年8月7日迎來了二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣——立秋。在古人看來,立秋的標志性物候有三,一候涼風至,二候白露降,三候寒蟬鳴。立秋之后雖然涼風會漸漸吹來,然而,暑熱之氣還不能馬上消除,在夏秋交替之際強直患友該在生活中注意哪些呢?
立秋強友注意什么
1、飲食合理
立秋后天氣并不會馬上涼爽起來,還要經(jīng)歷一段時間的高溫,這就是俗稱的“秋老虎”。高溫會使代謝加快,大量出汗,不僅人體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝加速,且水溶性維生素和無機鹽、微量元素也等也會隨著汗液排出。導致機體耐力、抵抗力降低,出現(xiàn)疲倦乏力的情況。因此日常飲食中強直患友需要多吃一些豆類、豆制品、雞蛋和牛奶來大量補充蛋白質(zhì),也需要適當補充水分、維生素和無機鹽。多喝水,喝水是不要過猛、過快、過量、應遵循少量多次的原則。
2、不盲目進補
入秋后有“貼秋膘”的說法,但是,強友要注意不能暴飲暴食。且傳統(tǒng)認為的“貼秋膘”都是肥瘦相間的豬肉為主,但不建議攝入過量紅肉,可以用禽類和魚類代替。另外,立秋過后,氣溫高,天氣熱,胃腸功能受到暑熱刺激還沒有完全恢復,因此,這時也不適合大量進食熱量高的食物,如牛、羊肉。
4、注意衛(wèi)生
在立秋時節(jié),天氣仍然較炎熱,各種細菌還在繼續(xù)繁殖,因此,為了避免環(huán)境因素加重強直病情,強直患友一定要注意自身衛(wèi)生和所在環(huán)境的衛(wèi)生狀況。另外,夏秋交替之際雖然炎熱,但畢竟已經(jīng)立秋了,所以不再適合吹空調(diào)納涼。可以在室內(nèi)放幾盆清水或冰塊,幫助吸收,也可以通過每天多洗幾次澡來降溫。
5、注意衣著
夏秋之交,隨著氣溫下降,人體新陳代謝和生理機能也開始減緩,一時內(nèi)分泌紊亂很容易導致情緒低落。而對強直患者而言,入秋后天氣一天天涼起來,稍不注意病情就會加重,更容易引發(fā)情緒不穩(wěn)。因此,一定要保持愉悅開朗的心情,防止抑郁傷感消極的情緒出現(xiàn)。多與家人、患友溝通,以平常心對待每一件事。
立秋后,天氣忽冷忽熱,容易著涼引起感冒等疾病。因此,在這時需要注意添衣,但也不能急著增加衣服,要讓自己的身體對寒冷有個適應,以增強身體的抗寒能力。在增衣時,不要驟增驟減,也不要一次性增添過多。另外,強直患友的衣著以舒適為主,衣飾以寬松為主,不宜穿太緊的衣服。
入秋強友該學三招
1、增酸少辛多營養(yǎng)
《素問》中指出“肺主秋”、“秋收斂,急食酸以收之”。中醫(yī)養(yǎng)生認為秋天是肺的好時節(jié),因此立秋后易多吃養(yǎng)肺的食物,如梨、山藥等。在飲食上盡量少吃蔥、姜、酸、韭菜等辛味食物。辛味通肺,可助長肺氣,攝入過多辛味食物,容易導致因肺氣過盛而導致上火、便秘等癥狀。立候后適宜多吃酸味果蔬,如蘋果、石榴、葡萄、山楂等。
2、勞逸結(jié)合重午休
勞逸結(jié)合對強直患友很重要,立秋后更是如此。古有“春困秋乏”之說,入秋后人容易感到疲乏,需要多休息,保證睡眠質(zhì)量。秋季陽氣漸收,應早睡早起,天亮就起床,天黑就早點回家休息,保證充足休息時間,能保護心臟,提高機體對高溫的“秋老虎”的抵御能力,也提高人體對夏秋交替之間氣候變化的抵御。
在保證夜間充足睡眠的同時,強友也需要適當午睡。午睡時間不宜超過30分鐘,不要在露天、樹下或有穿堂風的地方睡覺。要注意保護脊椎,睡覺時該薄被,穿帶領(lǐng)口高的衣服護頸椎。
3、按摩養(yǎng)生防秋疾
立秋后,晝夜溫差逐漸增大,像一些慢性疾病容易在此期間發(fā)作,而秋季也是感冒的高發(fā)季節(jié)。強直患友受病情折磨,免疫力失調(diào),體質(zhì)比普通人要差一點。不僅需要預防強直病情加重或復發(fā),也要預防感冒。
預防強直病情加重、復發(fā)可以從按摩脊柱、積極治療,保持環(huán)境潔凈干爽這幾點來出發(fā)。而預防感冒則可以用(大魚際)雙手掌心肌肉最豐厚處上下反復擦動迎香穴(位于鼻翼兩側(cè))。
拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價: ¥94癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價: ¥65癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價: ¥43本品適用于治療原發(fā)性全面性強直-陣攣發(fā)作和部分性發(fā)作,伴有或不伴有繼發(fā)性全面性發(fā)作。 本品適用于成年人和5歲以及5歲以上兒童。
健客價: ¥1751.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價: ¥53癲癇 部分性發(fā)作:復雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?;旌闲桶l(fā)作??蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用,對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價: ¥29本品適用于治療原發(fā)性全面性強直-陣攣發(fā)作和部分性發(fā)作,伴有或不伴有繼發(fā)性全面性發(fā)作。 本品適用于成年人和5歲以及5歲以上兒童。
健客價: ¥109(1)類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價: ¥25本品適用于治療原發(fā)性全面性強直-陣攣發(fā)作和部分性發(fā)作,伴有或不伴有繼發(fā)性全面性發(fā)作。本品適用于成年人和2歲以上兒童癲癇患者。
健客價: ¥1501.急慢性風濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥6骨關(guān)節(jié)炎癥狀加重時的短期癥狀治療。- 類風濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的長期癥狀治療。
健客價: ¥41.復雜部分性發(fā)作,亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價: ¥20用于骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的癥狀緩解。
健客價: ¥13.9用于風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎及急性痛風發(fā)作等。
健客價: ¥4苯妥英鈉片,適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患),肌強直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時心臟傳
健客價: ¥12用于治療骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療,能促進關(guān)節(jié)軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,手術(shù)后痛,外傷后疼痛,頸肩痛、腰腿痛,頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價: ¥8急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風發(fā)作,慢性關(guān)節(jié)炎癥、類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱關(guān)節(jié)和脊柱的其他炎性風濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥,治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其它外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價: ¥23本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風
健客價: ¥3.5清熱解毒,醒腦開竅,舒筋通絡。用于瘟熱、陳舊熱癥、四肢麻木、癱瘓、口眼歪斜、痹癥、痛風、肢體強直、關(guān)節(jié)不利。對白脈病有良效。
健客價: ¥40舒筋活絡。用于白脈病,癱瘓,偏癱,筋腱強直,外傷引起的經(jīng)絡及筋腱斷傷、手足攣急、跛行等。
健客價: ¥65(1) 下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善-頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。 (2) 下列疾病引起的中樞性肌強直-腦血管意外、手術(shù)后遺癥(脊髓損傷、大腦損傷)、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等。
健客價: ¥56胃腸道平滑肌痙攣,應激性腸道綜合征;膽絞痛和膽道痙攣,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽道炎;腎絞痛和泌尿道痙攣,腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,腎孟腎炎,膀胱炎;子宮痙攣,痛經(jīng),先兆流產(chǎn),子宮強直。
健客價: ¥52可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛,亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎和強直性脊柱炎的治療。
健客價: ¥24適應癥為1.急慢性風濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥7