中老年人多發(fā)骨質增生，又以女性居多。也被俗稱關節(jié)炎每到天氣變天之時就會引起關節(jié)疼痛。摩擦感變強。那么除了年齡的因素是什么引起骨質增生，又有什么方法可以調節(jié)。今天小編就跟大家一起來聊一聊骨質增生吃什么好以及骨質增生的原因，希望能夠幫到大家~

增生性骨關節(jié)病是指由于關節(jié)退行性變，以致關節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關節(jié)病。又稱退化性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎及肥大性關節(jié)炎等。增生性骨關節(jié)病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性又稱特發(fā)性，以人體自然老化為主，較少見;而繼發(fā)性則以后天慢性勞損及外傷為主，較多見。

骨質增生由什么原因引起的?

1、性別

大量資料分析表明：在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍，但50歲以后兩性之間基本相等。

2、年齡增大

增齡是骨關節(jié)炎發(fā)病最強的危險因素。據尸檢資料顯示，從20歲開始約5%的人關節(jié)就有退行性改變，40歲時，幾乎90%的負重關節(jié)都有或多或少的骨質增生改變。對地區(qū)進行調查2063名成人進行膝骨關節(jié)炎的流行病學調查發(fā)現：16～30歲、31～40歲、41～50歲、51～60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中，骨贅陽性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%，隨年齡增長而陽性率增高。

3、姿勢不良

如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關節(jié)的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質增生。也與頸椎關節(jié)長期受力不均，使壓力(應力)集中于關節(jié)內的某處造成應力過度而損傷關節(jié)。

4、遺傳因素

英國人發(fā)病率最高而西非人最低，白種人比黑種人發(fā)病率高;伴有Heberden結節(jié)的骨關節(jié)炎婦女，她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2～3倍。并且骨關節(jié)炎病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。

5、體質因素

體重增加使本來已遭磨損的退化的關節(jié)再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發(fā)生于負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關節(jié)疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節(jié)病變。美國《今日關節(jié)炎》發(fā)表一份研究資料指出：通過跟蹤觀察30～46歲的1178名男性，發(fā)現超過標準體重20磅的人發(fā)生骨關節(jié)炎的可能性比正常體重者多3。5倍的機會。發(fā)生部位多是髖、膝關節(jié)。

6、職業(yè)

骨質增生與職業(yè)有關。長期反復使用某些關節(jié)，可引起這些關節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節(jié)，礦工的脊柱和膝關節(jié)，裝卸工的膝踝關節(jié)，駕駛員的肩關節(jié)，修理工和紡織工的腕關節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關節(jié)，長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節(jié)，較長時間站位工作如紡織女工、營業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨。以上這些部位因長期反復做某一個動作，使該關節(jié)經常受到磨損而引起骨質增生。1994年《風濕病年鑒》中指出，通過對年齡在50歲以上患有骨關節(jié)炎的109名男女病人與218名無骨關節(jié)炎的人相比較，發(fā)現每日蹲位或跪位超過30分鐘或每日爬樓梯超過10層的人有明顯的膝關節(jié)骨質增生高發(fā)病率。