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防治骨關節(jié)炎?坊間傳言到底是真是假

摘要:關節(jié)炎患者并不是完全禁止運動,是禁止過量運動,禁止不利于關節(jié)的運動,是推薦關節(jié)周圍功能鍛煉和關節(jié)無負重的運動,完全不運動會加速關節(jié)退變。

 坊間關于關節(jié)健康的傳言很多,真真假假不太容易分辨,下面幾個“熱度”都很高,到底是真是假?

NO.1關節(jié)炎患者不能運動?
 
關節(jié)炎患者并不是完全禁止運動,是禁止過量運動,禁止不利于關節(jié)的運動,是推薦關節(jié)周圍功能鍛煉和關節(jié)無負重的運動,完全不運動會加速關節(jié)退變。
 
NO.2關節(jié)炎就是風濕病?
 
風濕病是機體免疫類疾病,跟遺傳、內分泌、免疫系統(tǒng)異常有關,并不是關節(jié)炎,這是兩個病。
 
NO.3補鈣可以防治骨關節(jié)炎?
 
這個是有爭論的,學術界一直在研究骨質疏松跟骨性關節(jié)炎之間的關系,有人說有關系,有人說沒關系。而且單純通過補鈣治骨質疏松也是不夠的,所以補鈣防治骨關節(jié)炎這個說法不靠譜。

NO.4“晨僵”到底有沒有必要去醫(yī)院看?
 
中醫(yī)認為,“晨僵”是氣血不循環(huán),韌帶肌肉柔韌性減低的表現(xiàn),臨床上經常提到“晨僵”,是跟類風濕類疾病有關的。
 
如果“晨僵”時間大于30-60分鐘,就要警惕是否有類風濕類疾病,如果低于30分鐘,一般不考慮這個問題。
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