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翹二郎腿對身體有傷害嗎?來看專家怎么說....

2018-05-06 來源:北京同安骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于小朋友正在發(fā)育的時候長時間做這個動作,確實有一定的幾率導(dǎo)致o型腿。雖然躲過了O型腿這一劫,但網(wǎng)絡(luò)上也不乏有一些“蹺二郎腿危害健康”的說法,那么二郎腿到底能不能翹,今天我們就來討論一下。

 其實,翹二郎腿有兩種姿勢,一種就是腿交叉放著,一個腿自然壓在另外一個腿上面;另外一種是,一側(cè)腿肌屈,小腿放在另外一側(cè)大腿上,做“4”字動作。

前一種動作,即普通的一側(cè)腿壓在另外一側(cè)腿上面,一般不會引起o型腿。
 
而后者,小腿放在另外一側(cè)大腿上,做“4”字動作,如果長期做的話,由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不均,理論上可能會導(dǎo)致o型腿。
 
但對于已經(jīng)發(fā)育好的成年人來說,導(dǎo)致o型腿的幾率不大,而對于小朋友正在發(fā)育的時候長時間做這個動作,確實有一定的幾率導(dǎo)致o型腿。
 
雖然躲過了O型腿這一劫,但網(wǎng)絡(luò)上也不乏有一些“蹺二郎腿危害健康”的說法,那么二郎腿到底能不能翹,今天我們就來討論一下。
 
其實,適當(dāng)翹二郎腿其實是有好處的。
 
1.做“4”字動作蹺二郎腿,有利于膝關(guān)節(jié)的屈伸。
 
2.蹺二郎腿有利于緩解下肢和足底的肌肉。
 
3.蹺二郎腿可以適當(dāng)調(diào)整人體的重心。
 
4.蹺二郎腿,顯得更美觀,更優(yōu)雅。
 
蹺二郎腿確實有一定的好處,前提是翹二郎腿時間不要太長,一旦翹二郎腿時間太長,那就只有壞處沒有好處了。
 
長時間蹺二郎腿的壞處如下:
 
1.蹺二郎腿的時候會引起髕股關(guān)節(jié)炎。
 
2.蹺二郎腿對于男女性生殖都有一定的影響。
 
3.長時間的蹺二郎腿容易產(chǎn)生神經(jīng)壓迫癥候群。
 
4.長時間的蹺二郎腿確實會引起血壓增高。
 
5.長時間的蹺二郎腿容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。
 
6.當(dāng)用“4”字動作蹺二郎腿時會導(dǎo)致半月板的磨損,甚至關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
 
7.長時間蹺二郎腿容易導(dǎo)致靜脈曲張。
 
總之,短時間的翹二郎腿,一般沒有什么壞處,但應(yīng)避免長時間的翹二郎腿。
 
我們建議,一側(cè)翹二郎腿的時間不能超過十分鐘,一旦過了十分鐘可以交換蹺二郎腿,或者改變坐姿。
 
如果有脊柱側(cè)彎、內(nèi)側(cè)半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張的患者,不建議蹺二郎腿。
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