退行性膝關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)，簡單實(shí)用！

2018-04-27 來源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎又稱“膝關(guān)節(jié)肥大性關(guān)節(jié)炎”，多見于老年人，因而也稱作“老年性關(guān)節(jié)炎”。老年性退化，是引起膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的主要原因。

中老年后，一切組織器官都會發(fā)生退行性變化；骨和關(guān)節(jié)組織也不例外，退行性變化，尤其好發(fā)于承重的關(guān)節(jié)和多活動的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)。

膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎又稱“膝關(guān)節(jié)肥大性關(guān)節(jié)炎”，多見于老年人，因而也稱作“老年性關(guān)節(jié)炎”。老年性退化，是引起膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的主要原因。

今天就和大家聊一聊退行性膝關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些？

1、關(guān)節(jié)被動活動時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)，避免損傷

對于膝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生退行性老化的中老年人來說，由于腿部肌肉力量不足，有時(shí)下樓梯會比上樓梯給膝蓋帶來的沖擊力更大。這時(shí)，讓腳尖先著地，使足弓受一部分的力，可以加大緩沖距離，對膝關(guān)節(jié)起到一定的保護(hù)作用。

2、減輕體重，必要時(shí)使用扶拐，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷

一個(gè)體重50kg的人，每上一個(gè)臺階，膝蓋約要承受200kg的重量(50×4倍)。

3、強(qiáng)化下肢肌力，包括股四頭肌鍛煉

青壯年的活動方法，中老年人練習(xí)起來有諸多不便，中老年朋友可以嘗試下面這種鍛煉方法。

4、注意天氣的變化，避免潮濕受冷

由于膝關(guān)節(jié)的位置比較表淺，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影響。冬季老年人出門可以帶上護(hù)膝、在關(guān)節(jié)周圍貼上暖寶寶或穿上能幫助膝關(guān)節(jié)局部保暖的衣物。

另外，泡腳也能幫助保護(hù)膝關(guān)節(jié)。俗話說“寒從腳底生”，睡前泡腳可以讓血?dú)馐柰?，起到舒筋、活血、通絡(luò)的作用，能減輕關(guān)節(jié)的疼痛。

飲食方面，建議老年人可以適當(dāng)吃些膠原蛋白較多的食物，如牛筋、花膠等，可以幫助保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。

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本品用于對潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

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適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀治療，疼痛性骨關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。

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用于治療退行性關(guān)節(jié)疾病（骨關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾?。?。

健客價(jià)：￥112

全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。

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適用于治療膝關(guān)節(jié)和腰椎增生性關(guān)節(jié)炎、急、慢性風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、強(qiáng)直性脊椎炎、萊特爾綜合癥、神經(jīng)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、膽絞痛以及感冒引起的發(fā)熱、頭痛等。

健客價(jià)：￥8

溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等

健客價(jià)：￥31

用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥5

滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血榮筋、通絡(luò)止痛。用于肝腎不足、筋脈淤滯所致的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能障礙。

健客價(jià)：￥66

溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷。

健客價(jià)：￥35

用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動功能。

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