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如何預防和減輕疼痛不適?

摘要:首先認識一下我們自已的皮膚:皮膚包括表皮、真皮、皮下組織。神經(jīng)存在于真皮及皮下組織中。損傷如果深達真皮和皮下組織,就可能會形成瘢痕。新生的血管和神經(jīng)也在其中生長。

 很多人可能都有過這種經(jīng)歷:受傷或手術(shù)以后,下雨或者陰天前一兩天就會出現(xiàn)受傷部位或傷口不舒服,比天氣預報還準。“醫(yī)生,我好了以后,一到不會下雨陰天就疼吧?”這也是外科醫(yī)生被問得最多的一名句話之一。

很多患者,軟組織損傷已經(jīng)恢復,平時基本正常,但就是怕冷、風及天氣變化。一有風吹,就“冷”得受不了,炎熱的夏天,還穿著厚衣服,很是痛苦。估計很多人都不知道這是為什么,今天就給大家分析分析。

為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象?
 
首先認識一下我們自已的皮膚:皮膚包括表皮、真皮、皮下組織。神經(jīng)存在于真皮及皮下組織中。損傷如果深達真皮和皮下組織,就可能會形成瘢痕。新生的血管和神經(jīng)也在其中生長。
 
天氣變化,特別是暴風雨來臨前,大氣濕度、氣壓和溫度都會有較為明顯的變化。疤痕內(nèi)的神經(jīng)末梢能敏感地覺察出這種變化,神經(jīng)纖維越細,對外界變化越敏感,局部就會表現(xiàn)為痛或癢。
 
瘢痕內(nèi)的血管舒縮調(diào)節(jié)與正常組織不同。受到寒冷、潮濕或低氣壓刺激后,血管持續(xù)收縮,血流減少或流速減慢,代謝產(chǎn)物得不到及時的排除,局部供血不足,降低疤痕組織對疼痛的耐受力。疤痕組織也會因刺激而收縮,這樣也會對神經(jīng)纖維產(chǎn)生擠壓或牽拉的刺激,從而導致舊傷部位的疼痛。
 
如何預防和減輕疼痛不適?
 
1、根據(jù)天氣的變化及時增減衣物,做好自身的防寒保暖工作。特別不要受潮濕和寒冷的侵襲。
 
2、調(diào)整局部環(huán)境:盡量保持居住或活動場所干燥,遠離濕冷的地方。陰雨天應減少外出。
 
3、加強體育鍛煉,提高身體抵抗力和應變能力,保持心情舒暢,多吃富含維生素、鈣、磷的食物。
 
4、平時可適當推拿,按摩、揉搓損傷部位,改善局部血液循環(huán)。軟化瘢痕,緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
 
5、如果已經(jīng)出現(xiàn)不適,應及時進行治療:可外擦風濕膏、紅花油等;可局部用熱毛巾、熱水袋等熱敷;也可選用傷濕止痛膏、狗皮膏外貼;還可到醫(yī)院進行超短波、紅外線、脈沖電波等物理治療,以增加局部血液循環(huán),散寒祛濕,緩解癥狀。
 
家中可試用:粗鹽1斤,放鍋內(nèi)炒熱,再加蔥須,生姜各3錢,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽涼;一日一次,連用一星期,有追風祛濕之功效。
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