肩周炎的形成其實與肩部解剖結構密切相關。
肩部最深層是骨頭，這個關節(jié)的主要結構就像一個球和一個蓋在球上的碟子，“球”就是肱骨頭。中間層是韌帶，稱之為肩膀的保護囊。第三層是肌肉層，這里有一個重要的結構叫肌腱套，由四塊肌肉包繞而成，其主要功能是把“球”恰當?shù)毓潭ㄔ?ldquo;碟子”中間，穩(wěn)定肩關節(jié)，使其順利地活動并讓胳膊可高舉過頭頂。
對肩周炎的兩個誤區(qū)
1、早期癥狀較輕，不用太在意
肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關節(jié)疼痛、活動不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯，疼痛可向頸項及上臂放射。
隨后肩關節(jié)活動功能障礙日漸加重，早期為疼痛引起，中期為肩關節(jié)出現(xiàn)粘連所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎縮。
早期癥狀一般很少引起重視，很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動關節(jié)，久而久之導致肩關節(jié)各方向的活動均受限
肩周炎分期不同，治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結期、恢復期。在疼痛期，病人的疼痛癥狀較重，治療主要是以解除疼痛，預防關節(jié)功能障礙為目的。
治療重點以恢復關節(jié)運動功能為目的，應主動開展運動功能訓練，在肩周炎恢復期，以消除殘余癥狀為主，主要以繼續(xù)加強功能鍛煉為原則，恢復肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發(fā)的目的。
2、怕痛不運動
治療肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。
在進行鍛煉時，想“解凍”處于“凍結”狀態(tài)的肩關節(jié)，勢必要經(jīng)受“皮肉之苦”，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環(huán)。
肩痛，起初肩周炎的癥狀為肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散。
當肩部受到碰撞或牽拉時，?？梢鹚毫褬觿⊥础?/p>
肩痛晝輕夜重，后半夜容易痛醒，尤其不能向患側側臥；梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。
肩周炎的康復鍛煉方法
1、外展訓練
站立位，肩部放松，雙手分別握住長棍兩端，左手用長棍向外上方推舉右臂，使右臂盡量舉高。
注意不要聳肩，對著鏡子練習即可避免。
2、前屈訓練
雙手握住長棍兩端，左手在下、右手在上，左手用長棍向前上方推舉右臂，使右臂盡量舉高。
同樣注意避免聳肩代償。
3、后伸訓練
雙手握住長棍兩端，左手在前、右手在后，左手用長棍將右臂盡量推向后方。
4、外旋訓練
保持大臂及肘部緊貼于身體兩側，肘關節(jié)屈曲90°，雙手握住長棍兩端（寬度大于肩寬），左手用長棍將右側小臂盡量推向外側。要點是右側大臂及肘部應緊貼身體，小臂以大臂為軸向外側轉動。
5、內(nèi)旋后伸訓練
右臂置于身后，屈肘，右手握住長棍下端，左手握住長棍上端，緩慢向上拉動長棍。
6、鐘擺樣訓練
俯臥位，右臂伸直并自然下垂，做順時針及逆時針方向的畫圈運動，動作宜緩慢、放松，找到手要掉在地上的感覺。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價： ￥7適用于肩周炎所致疼痛病癥。
健客價： ￥38.9本品不能代替藥物
健客價： ￥15家庭保健理療燈，適用于風濕 關節(jié)炎 頸椎病 骨質增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價： ￥991．急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時使用抗感染藥物。
健客價： ￥9.5用于風濕、類風濕性關節(jié)炎、肩周炎、類軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。
健客價： ￥151. 急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風。5. 痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛等。
健客價： ￥12下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價： ￥761.用于類風濕性關節(jié)炎、變形性關節(jié)病、腰痛癥、肩周炎、頸肩臂綜合癥的消炎和鎮(zhèn)痛； 2.用于手術后、外傷后及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎； 3.用于急性上呼吸道炎(包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎)的解熱和鎮(zhèn)痛。
健客價： ￥18（1）類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 （4）急性痛風。 （5）痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價： ￥25用于風濕性及類風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
健客價： ￥45活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價： ￥67適應癥為1．急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4．急性痛風。5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等；7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時使用抗感染藥物。
健客價： ￥7(1)急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎，急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價： ￥18用于風寒引起的各部位疼痛癥：如風濕痛、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風寒引起的疼痛。
健客價： ￥19祛風除濕，活血止痛。用于風濕痹癥，關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡證，癥見：關節(jié)痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價： ￥25適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風濕性關節(jié)炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價： ￥189適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價： ￥161舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價： ￥8本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染： 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染：痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價： ￥58適用于類風濕性關節(jié)炎、變形性關節(jié)炎、強直性脊椎炎、肩周炎、頸肩腕癥候群。也用于痛風性關節(jié)炎、外傷和手術后的鎮(zhèn)痛。
健客價： ￥25舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價： ￥19藏醫(yī)：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風、風濕、類風濕關節(jié)炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關節(jié)腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫(yī)：活血化瘀、消腫止痛。用于風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關節(jié)、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價： ￥26消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床用于強直性脊椎炎、頸椎病，亦可用于肩周炎、風濕性或類風濕性關節(jié)炎等。
健客價： ￥6.5
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