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經(jīng)常跑步膝蓋總是疼,是關(guān)節(jié)炎嗎?要怎么辦才好?

摘要:現(xiàn)在很多年輕人有跑步的習(xí)慣,而且是堅(jiān)持的每天去跑,久而久之有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步起來膝蓋會(huì)有點(diǎn)疼,如果不運(yùn)動(dòng)也會(huì)隱隱作痛,但在大多數(shù)時(shí)間就不會(huì)有感覺。是得了關(guān)節(jié)炎嗎?

跑步膝蓋總是疼?

現(xiàn)在很多年輕人有跑步的習(xí)慣,而且是堅(jiān)持的每天去跑,久而久之有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步起來膝蓋會(huì)有點(diǎn)疼,如果不運(yùn)動(dòng)也會(huì)隱隱作痛,但在大多數(shù)時(shí)間就不會(huì)有感覺。是得了關(guān)節(jié)炎嗎?

膝蓋疼痛幾種可能

1、半月板損傷

一般有明顯的外傷,但有時(shí)候可能不明顯,比如跑步時(shí)不經(jīng)意的扭傷。

對(duì)于半月板損傷的話,一般先休息看一下,如果嚴(yán)重是需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。

2、骨挫傷

跑步太多常常會(huì)發(fā)生膝關(guān)節(jié)的「骨挫傷」,引發(fā)骨髓水腫。

對(duì)于這種情況,建議盡量少跑步,一般要避免跑步1~3個(gè)月。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)的滑膜炎、滑膜增生也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。

4、其他損傷

比如韌帶損傷等。

如果長(zhǎng)時(shí)間不好,還是建議到醫(yī)院再做個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振看一下,因?yàn)榇殴舱駥?duì)軟組織的觀察更清楚一點(diǎn)。

最關(guān)鍵的是停止跑步,停止一切負(fù)重的運(yùn)動(dòng),走路也不要走得太多。最好能多臥床休息,等徹底不痛了再慢慢恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

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