冬季脖子嘎嘎嘎響,提醒你該做肩頸保養(yǎng)啦!
摘要:肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。萬病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
我們身體的關節(jié),有一些比較少活動到,比如頸部、肩關節(jié),在活動的時候,如果關節(jié)之間的血氣供應不足,就會導致關節(jié)出現(xiàn)干磨,發(fā)出聲響。我們脊椎的骨頭之間都有椎間盤,其作用就是保護我們的關節(jié)在運動時不受損。當我們血氣雙虧時,就想自行車的輪軸缺了機油,椎間盤的緩沖作用大大降低,硬碰硬自然就會有響聲了。
1為什么冬天做肩頸的人特別多呢?
因為冬天毛細血管容易收縮,氣血供養(yǎng)不足,容易導致頭痛,頭暈,腦供血不足,腦梗,腦血栓,所以人們選擇冬天多做,勤做肩頸,因為疏通肩頸后,增加血液循環(huán)!
2冬天經(jīng)常做肩頸,可以幫助氣血循環(huán),起到預防保健的作用嗎?
是的,冬天做肩頸,會起到非常有效的固本,固元,預防保健作用,改善亞健康體質!
3如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題?
由于肩頸是大腦的總開關,上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調節(jié)人體最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。
4肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管,使血液無法很好的輸送到頭部和面部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足,易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退,還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。
5為什么說肩頸是人體最先衰老的地方?
因為人體循環(huán)是從上往下,當人體內毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導致內分泌失調,提前進入更年期。
我們該如何調理?
下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!
1.多多活動
天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2.打通經(jīng)絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡打通,可以用
刮痧、
按摩、
拔罐、拍打法進行調理。
4.肩頸排酸,舒緩肩頸
加速頸部淋巴毒素代謝,軟化肌肉,緊致肌肉線條,從而起到卓越肩頸保養(yǎng)功效,同時能提升下頜線,趕走松弛臉、大餅臉。